Operation Manual

2. Draai de SELECTIE-draaiknop om de waarde te wijzigen. Raak de MODE-knop

aan om te bevestigen.

3. Herhaal bovengenoemde stappen voor andere balken in het programmaprofiel.

Houd de MODE-knop 2 seconden vast om de wijziging van het programma te

voltooien.

Hartslagcontroleprogramma (H.R.C.)

1. Draai de SELECTIE-draaiknop om een van de trainingsintensiteiten te

selecteren: (55%, 75%, 90% of TARGET).

2. Als u TARGET selecteert, stel dan de doelhartslag in.

3. Raak de START/STOP-knop aan om de training te starten. Als u streefwaarden

heeft ingesteld, beginnen de waarden met aftellen.

4. De weerstand wordt automatisch aangepast, zodat uw doelhartslag wordt bereikt

en behouden blijft.

Constant Watt-programma (WATT)

1. Draai de SELECTIE-draaiknop om de doelweerstand in te stellen. Raak de

MODE-knop aan om te bevestigen.

Stel de tijd, de afstand, het energieverbruik en de hartslaglimiet in zoals

beschreven in het gedeelte “Handmatig programma”.

3. Raak de START/STOP-knop aan om de training te starten. Als u streefwaarden

heeft ingesteld, beginnen de waarden met aftellen.

4. De weerstand wordt aangepast aan uw snelheid, zodat uw doelhartslag wordt

bereikt en behouden blijft.

5. Verander handmatig de doelweerstand tijdens de training: Draai de SELECTIE-

draaiknop om de weerstand in te stellen. Raak de MODE-knop aan om te

bevestigen.

Herstel

Na een training kan de herstelhartslag worden berekend. De herstelhartslag kan

alleen worden berekend als de hartslagmeting is ingeschakeld en de hartslagwaarde

op de display wordt weergegeven. De herstelhartslag kan tussen F1 en F6 liggen. F1

is de beste herstelhartslag.

Raak de RECOVERY-knop aan. Na 60 seconden toont de display de

herstelhartslag.

Raak de RECOVERY-knop nogmaals aan om terug te gaan naar het

hoofdmenu.

62 CR7