Operation Manual

4. Tryck på knappen START/STOP för att starta programmet.

Tryck på knappen START/STOP igen för att stoppa programmet.

Programläge

1. Sätt igång utrustningen.

2. Tryck på knappen MODE för att välja ett av de förinställda programmen.

ANMÄRKNING

– Displayen visar en programmeny med 12 program (fig. G): 9

förinställda program (P01-P09), 2 användarprogram (U01-U02) och

1 program som styrs av hjärtfrekvensen (H01).

3. Tryck på knapparna +/- för att välja ett program. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta.

Ställ in målen för programmet på följande sätt.

5. Tryck på knappen START/STOP för att starta programmet. Programmet kommer

att starta med standardinställningar eller med justerade värden.

6. Tryck på knappen START/STOP igen för att stoppa programmet.

Programmeny

Förinställda program (P01-P09)

Utrustningen har 9 fördefinierade program med olika profiler.

Tryck på knapparna +/- för att välja ett program. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta.

2. Tryck på knapparna +/- för att välja programmets intensitetsnivå (L1 - L3). Tryck

på knappen ENTER för att bekräfta.

3. Använd knapparna +/- för att ställa in tiden. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta.

4. Tryck på knappen START/STOP för att starta programmet.

Användarprogram (U01-U02)

Utrustningen har 2 användarprogram. Varje användarprogram kan justeras enligt

personliga krav. Varje användarprogram kan maximalt ha 16 steg. Tiden och

lutningen kan vara olika för alla steg. Varje steg tar 1/20 av den totala tiden.

Tryck på knapparna +/- för att välja ett program. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta.

RN3 149