Operation Manual

2. Använd knapparna +/- för att ställa in tiden. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta. Huvuddisplayen visar "SE01".

Tryck på knappen SPEED +/- för att ställa in hastigheten. Tryck på knappen

INCLINE +/- för att ställa in lutningen. Tryck på knappen ENTER för att bekräfta.

4. Upprepa ovanstående åtgärd för att ställa in övriga steg.

5. Tryck på knappen START/STOP för att starta programmet.

Program som styrs av hjärtfrekvensen (H01)

Utrustningen har 1 program som styrs av hjärtfrekvensen.

1. Tryck på knapparna +/- för att välja ett program. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta.

2. Använd knapparna +/- för att ställa in tiden. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta.

3. Använd knapparna +/- för att ställa in åldern. Tryck på knappen ENTER för att

bekräfta.

4. Använd knapparna +/- för att ställa in gränsen för hjärtfrekvensen. Tryck på

knappen ENTER för att bekräfta.

5. Använd knapparna +/- för att ställa in den maximala hastigheten. Tryck på

knappen ENTER för att bekräfta. (Programmet kommer inte att överskrida den

maximala hastigheten för att uppnå din målhjärtfrekvens).

6. Tryck på knapparna +/- för att ställa in den maximala lutningen. Tryck på

knappen ENTER för att bekräfta. (Programmet kommer inte att överskrida den

maximala lutningen för att uppnå din målhjärtfrekvens).

7. Tryck på knappen START/STOP för att starta programmet. Programmet börjar

med en tre minuter lång uppvärmning med en hastighet på 3 km/h och en lutning

på 5%.

Under träningen

Justera hastigheten

Hastigheten (0,8 - 18 km/h) kan justeras med knapparna SPEED +/- på

sidohandtagen eller på panelen. Hastigheten kan även ställas in med SPEED

snabbknapparna. Hastigheten visas på hastighetsdisplayen.

SPEED +/- knappar

Tryck på knapparna SPEED +/- för att öka eller minska hastigheten 0,1 km/h i

taget.

2. Tryck på och håll ner knapparna SPEED +/- för att skynda på processen.

150 RN3