Heimsport-Trainingsgerät HT 3 GB D Montage- und Bedienungsanleitung für Bestell-Nr. 9114(A) Notice de montage et d’utilisation du No. de commande 9114(A) NL F Montage- en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 9114(A) Notice de montage et d’utilisation du No.
D Inhaltsübersicht 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Einzelteileübersicht Stückliste Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Benutzung des Gerätes Computeranleitung Reinigung, Lagerung, Wartung, Störungsbeseitigung Aufwärmübungen (Warm Up) 8.
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Stückliste - Ersatzteilliste Heimtrainer HT3 Best.-Nr. 9114(A) Gerätegewicht: 30 kg Trainingsplatzbedarf: mind. 1,5m² Technische Daten: Stand: 01. 06. 2014 Magnet-Brems-System ca. 10 kg Schwungmasse 8-stufige Rasterschaltung Handpulsmessung niedriger bequemer Einstieg Sattel horizontal- (6cm) und vertikal (30cm) höhenverstellbar Lenker neigungsverstellbar Transportrollen Bedienungsfreundlicher Computer mit digitaler Anzeige von: Zeit, Entfernung, Geschwindigkeit, KM-Total, ca.
Bezeichnung Nr. Abmessung Menge Montiert an mm Stück Abbildungs Nr.
Montageanleitung Bevor Sie mit der Montage beginnen, unbedingt unsere Empfehlungen und Sicherheitshinweise beachten! Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen Sie diese auf den Boden und kontrollieren grob Sie die Vollzähligkeit anhand der Montagebilder. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerätes erleichtern und schneller durchführbar machen. Montagezeit: ca. 30 - 40 min. Schritt 1: Montage des vorderen- und hinteren Fußes (14+41). 1. 2.
Schritt 4: Montage des Lenkerstützrohres (12) am Grundrahmen (32). 2. 3. Führen Sie das Lenkerstützrohr (12) zur Aufnahme am Grundrahmen (32) und verbinden Sie das Sensorkabel (35) mit dem Verbindungskabel (3). Führen Sie das Ende der Widerstandseinstellung (25) zur Seilzugaufnahme (26) und verbinden Sie diese miteinander wie im Bild A1-A4 dargestellt. Dazu die Widerstandregulierung so einstellen, dass der Seilzug mit dem Knopf weit möglichst aus dem Mantel steht (Stufe 1).
Schritt 7: Kontrolle 1. Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ordnungsgemäße Montage und Funktion prüfen. Die Montage ist hiermit beendet. 2. Wenn alles in Ordnung ist, mit leichten Widerstandseinstellungen mit dem Gerät vertraut machen und die individuellen Einstellungen vornehmen. Anmerkung: Bitte das Werkzeug-Set und die Anleitung sorgsam aufbewahren, da diese bei ggf. später einmal erforderlichen Reparaturen bzw. Ersatzteilbestellungen benötigt werden.
7. „SCAN“-Funktion: Wird diese Funktion ausgewählt, werden im fortlaufenden Wechsel von ca. 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander angezeigt. Der mitgelieferte Computer bietet den größten Trainingskomfort. Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster angezeigt. Vom Trainingsbeginn an werden die benötigte Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, der ungefähre Kalorienverbrauch, zurückgelegte Entfernung und der aktuelle Puls angezeigt.
Reinigung, Wartung und Lagerung des Heimtrainers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler oder den Hersteller. 1. Reinigung Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. Achtung: Benutzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andere aggressive Reinigungsmittel zur Oberflächenreinigung da dadurch Beschädigungen verursacht werden.
Trainingsanleitung Minuten lang, Dehnungsübungen und/oder leichte gymnastische Übungen durchgeführt werden. Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 4. Motivation Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten.
GB 1. 2. 3. 4. Contents Summary of Parts Important Recommendations and Safety Information Parts List Assembly Instructions With Exploded Diagrams Mount, Use & Dismount 5. Computer instructions 6. Cleaning, Storage, Checks, Troubleshooting, Warm up exercises (Warm Up) 7.
Parts List – Spare Parts List HT 3 Order No. 9114(A) Space requirement approx L 108 x W 55 x H 139 cm Items weight: 30kg Exercise space approx: min. 1,5m² Issue: 01. 06. 2014 • Magnetic brake system • Approx.
Illustration Designation No. 43 Nut 44 Dimensions Quantity mm 3/8“ Attached to ET number illustration No.
Assembly Instructions Before beginning assembly, be sure to observe our recommendations and safety instruction. Remove all the part of your cycle from the carton and place them on the floor carefully. Some parts are pre-assembled. Assembly time: 30 - 40 min. Step 1: Attach the stabilizer (14+41). English 1. Attach the front stabilizer (14) assembled with 2 front cross bar caps (13) to main frame (32), using 2 bolts M8x55 (17), 2 washers (16), 2 spring washers (76) and 2 cap nuts (15).
Step 4: Attach the front post (12) at main frame (32). 1. Attach the front post (12) to the front post mounting tube of main frame (32) and connect the plug of connection cable (3) to the socket of the sensor cable (35). 2. Connect the cable of tension control (25) to the bracket of lower section cable tension (26) (See figure A1-4). Before this step of the installation, it is advisable to adjust the resistance setting to the highest stage, at which the cable extends furthest from the sheath.
Step 7: Checks 1. Check the correct installation and function of all screwed and plug connections. Installation is thereby complete. 2. When everything is in order, familiarise yourself with the machine at a low resistance setting and make your individual adjustments. English Note: Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare parts orders becoming necessary later.
Computer instructions for 9114(A) 2. „E“ key: By pressing this key once, it is possible to specify values step by step in the respective functions. For this, the desired function must firstly be selected using the „F“ key. Holding the key pressed activates faster running, which can be stopped by pressing the key again. When training begins, the specified values are then counted down to zero. The supplied computer allows the most convenient training.
Cleaning, Checks and Storage of the home bike: Troubleshooting 2. Storage Remove the batteries from the computer while intending the unit for more than 4 weeks not to use. Push the saddle slide toward the handlebar and the seat support tube as deeply as possible into the frame. Choose a dry storage in-house and put some spray oil to the pedal bearings left and right, to the thread of the handlebar bolt, and on the thread of the quick release for saddle support.
Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits: 1. Intensity: The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate.
Sommaire F 1. Aperçu des pièces 2. Recommandations importantes et règles de sécurité 3. Nomenclature 4. Notice de montage avec écorchés 5. Monter, utiliser & descendre 6. Manuel d’utilisation du calculateur électronique 7. nettoyage, stockage, Entretien, Corrections Exercices d‘échauffement (Warm Up) 8.
Liste des pièces - Liste des pièces de rechange HT 3 N° de réf. 9114(A) Adapté pour des poids jusqu’environ 150 kg. Dimensions approximatives Longueur 108 x Largeur 55 x Hauteur 139 cm Poids du produit: 30kg Espace de formation: au moins 1,5m² Caractéristiques techniques : Version : 01. 06. 2014 • • • • • • • • • • • Système de freinage magnétique Volant cinétique d’env.
Désignation n° Dimensions Quantité Monté sur en mm Unités schéma n° 3/8“ Numéro ET 43 Ecrou de sécurité 2 42 39-9820-CR 44 Selle 1 75 36-9103-26-BT 45 Roulement à billes 6300RS 1 27 39-9946 46 Rondelle 10//28 1 47 39-9991 47 Ètrier de serrage 1 58 33-9119-10-SI 48 Pièce d`ecartement 3 1 47 39-10525 49 Roulement à billes 6900ZZ 2 47 36-9119-25-BT 50 Roulement de serrage 1 47 36-9119-26-BT 51 Pièce d`ecartement 6 1 47 39-10498 52 Ecrou autob
Instructions de montage Il est strictement conseillé d’observer nos recommandations et consignes de sécurité avant de commencer le montage. Veuillez retirer les pièces détachées du carton et vérifi ez si les pièces sont complètes à l’aide de la liste des pièces. Certaines pièces ont été montées préliminairement. Temps de Montage: 30 - 40 min. Etape n° 1: Montage du pied avant et arrière (14+41). 1. 2.
Etape n° 4 : Montage du tube support de guidon (12) 1. 2. Français 3. Dirigez le tube support de guidon (12) sur le logement adéquat du cadre de base (32) et raccordez le câble de capteur (35) au câble de connexion (3). Dirigez l’extrémité du réglage de la résistance (25) vers le logement du câble de transmission (26) et raccordez-les ensemble conformément aux schémas (A1-A4).
Etape n° 7: Contrôle 1. Vérifier si les assemblages et connexions ont été effectués correctement et fonctionnent. Le montage est maintenant terminé. 2. Si tout est en ordre, se familiariser avec l’appareil en effectuant de légers réglages de la résistance et effectuer les réglages individuels.
Mode d’emploi de l‘ordinateur 9114(A) effet, tout mouvement, frottement, la transpiration etc. peuvent entraîner des variations par rapport aux pulsations réelles. Chez certaines personnes, la mesure des pulsations peut être erronée. En cas de problèmes avec la mesure des pulsations aux mains, nous vous recommandons d’utiliser une sangle de poitrine cardiologique. L’ordinateur livré vous offre le plus grand confort d‘entraînement.
Nettoyage, Entretien et stockage de l‘exercice: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations énumérées à l‘dysfonctionnement, s‘il vous plaît contactez votre revendeur ou fabricant. 1. nettoyage Utilisez uniquement un chiffon humide pour le nettoyage. Attention: Ne jamais utiliser de benzène, de diluant ou autre agents de nettoyage agressifs pour le nettoyage de surface comme ce les dommages causés.
Recommandations pour l’entraînement 4. Motivation Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. Vous devriez prévoir votre entraînement à heure fixe chaque jour et vous y préparer mentalement. Il est primordial d’être de bonne humeur au moment de l’entraînement et de ne pas perdre l’objectif visé. Jour après jour, en vous entraînant continuellement, vous verrez les progrès accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement.
Inhoudsopgave NL 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Overzicht van de losse delen Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Stuklijst Montagehandleiding met explosietekeningen Opstappen, Gebruiken & Afstappen Handleiding bij de computer Reiniging, Opslag, Onderhoud, Fixes Warming-up oefeningen (Warm Up) 8.
Stuklijst – lijst met reserveonderdelen HT 3 bestelnummer 9114(A) • • • • • • • • • • • • • stand: 01. 06. 2014 Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt, of wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft, kunt u zich wenden tot: Magnetisch remsysteem ca.
Afbeeldings- Afmetingen Aantal Gemonteerd aan nr. Beschrijving mm stuks afbeeldingsnr.
Montagehandleiding Vooraleer met de montage te beginnen, absoluut onze aanbevelingen en veiligheidsaanwijzingen in acht nemen. De details vindt u op het karton. Controleer of de zending volledig is met behulp van de montage staps. Sommige delen zijn al voorgemonteerd. Montage tijd: 30 - 40 min. Stap 1: Montage van de voorste en van de achterste voet (14+41). 1. 2.
Stap 4: Montage van de steunbuis van het stuur (12). 1. 3. 3. Breng de steunbuis van het stuur (12) op het frame (32) en verbind de sensorkabel (35) met de verbindingskabel (3). Breng het uiteinde van de weerstandsinstelling (25) naar de opneming van de Bowdenkabel (26) en verbind deze met elkaar zoals in afbeelding (A1-A4) weergegeven.
Stap 7: Controle: 1. Alle schroef- en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren. Daarmee is de montage beëindigd. 2. Wanneer alles in orde is, met lichte weerstandsinstellingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten. Opstappen, Gebruiken & Afstappen De Opstappen, Gebruiken en Afstappen Opstappen: a.
Computerhandleiding voor 9114(A) meting komen. Indien u moeilijkheden met de handpulsmeting ondervindt, raden wij het gebruik van een externe cardioborstgordel aan. De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort. Elke trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster weergegeven. Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd, de actuele snelheid, het verbruikte aantal calorieën, de afgelegde afstand en de actuele hartslag weergegeven.
Reiniging, onderhoud en opslag van de hometrainer: Fixes: 2. Opslag Haal de batterijen uit de computer met de intentie het apparaat voor dan 4 weken te gebruiken. Schuif de zadel glijder naar het stuur en de zadelbuis zo diep mogelijk in het frame. Kies een droge opslag in het huis en doe er wat nevel olie aan het pedaal lagers links en rechts, om de schroefdraad van het stuur klem bout, en op de schroefdraad van de zadel sluitschroef.
Trainingshandleiding 4. Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert.
RU Обзор содержания 1. Важные рекомендации и указания по безопасности 2. Обзор отдельных деталей 3. Спецификация 4. Руководство по сборке с отдельными иллюстрациями 5. Пользование тренажером 6. Руководство по использованию компьютера Руководство по тренировкам ctp. стр. стр. 39 3 40 - 41 стр. стр. стр. стр. 42 - 44 44 45 46 Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений.
Спецификация - Список запасных частей HT 3 № заказа 9114(A) Технические характеристики Сняв упаковку, проверьте по списку, все ли детали на месте. Если все в порядке, то можно начинать сборку. Если какойнибудь агрегат не в порядке или отсутствует, обращайтесь к нам: По состоянию на 01.06.
3/8“ Кол-во штук Монтируется на № ЕТ-№ 43 Стопорная гайка 2 42 39-9820-CR 44 Седло 1 75 36-9103-26-BT 39-9946 45 Шарикоподшипник 6300RS 1 27 46 Подкладная шайба 10//28 1 47 39-9991 47 Натяжной хомут 1 58 33-9119-10-SI 48 Промежуточное тело 1 47 39-10525 3 49 Шарикоподшипник 50 Натяжной ролик 51 Промежуточное тело 52 Самоконтрящаяся гайка 6900ZZ 2 47 36-9119-25-BT 1 47 36-9119-26-BT 6 1 47 39-10498 M8 4 44+47 39-9818 M10 1 47 39-9981 10x28
Руководство по монтажу Прежде чем приступить к монтажу, внимательно прочитайте наши рекомендации и указания по безопасности! Выньте все части из упаковки, положите их на пол и проконтролируйте их на комплектность в соответствии с рисунками в инструкции по монтажу. Это поможет Вам при сборке тренажера. Время установки 30-40мин. Шаг 1: Монтаж передней и задней ножки 1.
Шаг 4: Монтаж опорной трубы руля (12) на основную раму (32). 1. Подведите опорную трубу руля (12) к креплению на основной раме (32) и соедините контрольный кабель (35) с соедининтельным кабелем (3). 2. Подведите конец регулировки сопротивления (25) к тяге (26) и соедините их как показато на рисунке A1-A4. Установите регулировку сопротивления таким образом, чтобы тяга с грибком как можно дальше выходила из оболочки (Ступень 1).
Шаг 7: Контроль 1. Проверьте все соединения болтов и соединений на правильность их сборки и функционирования. Сборка на этом завершена. 2. Если все в порядке, то опробуйте снаряд, установив его на самый легкий показатель сопротивления, и опробуйте тренажер. Примечание: Храните бережно инструмент и руководство, так как они позднее могут понадобиться при мелком ремонте или заказе запасных частей.
Руководство по использованию компьютера на тренажере серии 9114(A) Смотря по обстоятельствам, возможно только по прошествии 1 минуты на дисплее высветятся правильные показатели пульса. 7. Функция „SCAN“ (Демонстрация всех показаний по очереди): Если выбирается эта функция, то в интервале примерно 5 секунд, постоянно сменяя друг друга, демонстрируются по очереди достигнутые показатели всех функций. Входящий в комплект оборудования тренажера компьютер обеспечит Вам максимальный комфорт во время тренировки.
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ 4. Мотивация Ключевым моментом успеха программы являются регулярные тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя к ним. Тренируйтесь только тогда, когда у Вас есть настроение и всегда помните свою цель. Если Вы продолжаете свои занятия, то через какое-то время сможете увидеть свой прогресс день ото дня и будете приближаться к поставленной цели шаг за шагом.
Bei Reklamationen, notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung. Service: Top-Sports Gilles GmbH Tel.: +49 (0)2051/6067-0 Friedrichstrasse 55 info@christopeit-sport.com Fax: +49 (0)2051/6067-44 D - 42551 Velbert http://www.christopeit-sport.
