Reference Guide

Porady dotyczące migracji

Migracja oznacza przenoszenie danych i aplikacji z jednego komputera na inny. Do najczęstszych przyczyn migracji komputera est zakup

nowego urządzenia lub aktualizacja systemu operacyjnego do nowej wersji.

OSTRZEŻENIE: Chociaż istnieją programy narzędziowe ułatwiające migrację, zawsze należy utworzyć kopię zapasową

osobistych plików, takich jak zdjęcia, pliki muzyczne, dokumenty i inne pliki danych.

Migracja z systemu operacyjnego Windows do jego

nowszej wersji

W przypadku migracji do nowszego systemu operacyjnego należy zapoznać się ze wskazówkami firmy Microsoft dotyczącymi migracji z

jednego systemu operacyjnego do drugiego.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.microsoft.com.

Zalecenia dotyczące ergonomii

OSTRZEŻENIE: Niewłaściwe lub zbyt długie używanie klawiatury może spowodować obrażenia.

OSTRZEŻENIE: Długotrwałe patrzenie w ekran monitora może nadwerężyć wzrok.

Aby zapewnić wygodę i wydajność pracy, podczas konfiguracji i korzystania z komputera, należy stosować się do następujących

wskazówek dotyczących ergonomii.

Komputery przenośne nie zostały zaprojektowane do pracy ciągłej jako sprzęt biurowy. Jeśli komputer przenośny ma być używany przez

dłuższy czas, zalecane jest podłączenie zewnętrznej klawiatury.

• Ustaw komputer tak, aby w trakcie pracy monitor i klawiatura znajdowały się bezpośrednio przed Tobą. W handlu dostępne są

specjalne półki (zarówno firmy Dell, jak i innych producentów), które pomagają w prawidłowym ustawieniu klawiatury.

• Umieść monitor zewnętrzny w odległości zapewniającej komfortowe oglądanie wyświetlanego obrazu. Zalecana odległość wynosi 510–

610 mm (20–24 cali) od oczu użytkownika.

• Ustawić monitor na poziomie wzroku użytkownika lub nieznacznie poniżej tego poziomu.

• Dostosuj nachylenie monitora, ustawienie jasności i kontrastu oraz oświetlenie w pomieszczeniu (lampy sufitowe, biurkowe, zasłony lub

żaluzje na pobliskich oknach), aby zminimalizować refleksy świetlne na ekranie monitora.

• Używać krzesła, które zapewnia mocne oparcie dla pleców.

• Używając klawiatury lub myszy, trzymać przedramiona w linii poziomej z nadgarstkami w neutralnej, wygodnej pozycji.

• Zapewnić sobie miejsce, gdzie można oprzeć ręce podczas pracy z klawiaturą lub myszą.

• Ramiona powinny swobodnie opadać wzdłuż tułowia.

• Siedzieć w pozycji wyprostowanej, ze stopami na podłodze i udami w poziomie.

• Siadaj tak, aby że ciężar nóg spoczywał na stopach, a nie na przedniej części krzesła. W razie potrzeby dopasuj wysokość podnóżka,

aby zachować prawidłową postawę.

• Należy urozmaicać wykonywane czynności. Praca powinna być tak zorganizowana, aby nie trzeba było pisać na klawiaturze przez

dłuższy czas. Po zakończeniu pisania należy wykonywać czynności, które wymagają użycia obu rąk.

• Utrzymywać porządek pod biurkiem, aby przewody zasilające i inne przeszkody nie przeszkadzały wygodnie siedzieć lub nie

powodowały możliwości potknięcia.

Materiały dodatkowe