Operation Manual

Training in functie MANUAL
(oefenen zonder voorprogrammatie)
• Selecteer “MANUAL”, stel de weerstand
(load) in via “UP” en “DOWN”, bevestig uw
selectie via “MODE” (deze computer biedt
32 weerstandsiveau’s).
• “TIME” licht op, stel de gewenste oefentijd
in via “UP” en “DOWN”,bevestig uw
selectie via “MODE”.
• “DISTANCE” licht op, stel de gewenste
afstand in via “UP” en “DOWN”, bevestig
via “MODE”.
• “WATT” licht op, stel het gewenste
energieverbruik in via “UP” en “DOWN”,
bevestig uw selectie via “MODE”.
• “CALORIES” licht op, stel het gewenste
kalorieverbruik in via “UP” en “DOWN”,
bevestig uw selectie via “MODE”.
• “PULSE” licht op, stel het gewenste
hartslagniveau in via “UP” en “DOWN”,
bevestig uw selectie via “MODE
• Druk op “ST/STOP” om de oefening aan te
vatten.
Training in functie PROGRAM
(oefenen met voorprogrammatie)
• Selecteer “PROGAM”, kies een
programma P01 tot P12 via “UP” en
“DOWN”, bevestig uw selectie via
“MODE”.
• Druk opnieuw “MODE” en stel waarden in
voor “TIME, DISTANCE, CALORIES en
PULSE”. Volg daartoe de procedure zoals
hierboven beschreven in de functie
manual. Wenst u geen waarden in te
stellen, druk dan direct op “ST/STOP” om
de oefening aan te vatten.
Training in functie USER
(stel zelf uw trainingsprofiel samen)
• Selecteer “USER”, stel uw
gepersonalizeerd profiel/programma in via
de “UP” en “DOWN” toetsen (32 niveau’s
en 20 segmenten). Bevestig uw instelling
in elk segment via “MODE”.
• Druk op “ST/STOP” om de oefening
onmiddellijk aan te vatten. Wenst u
gepersonalizeerde waarden in te geven
druk dan nogmaals op “ST/STOP”, het
scherm geeft volgende weergave “TIME,
DISTANCE, CALORIES en PULSE”. Volg
vervolgens de procedure zoals hierboven
beschreven in de functie manual.
• Druk op “ST/STOP” om te beginnen met
oefenen.