Operation Manual

Training in der Funktion MANUAL
(üben ohne Vorprogrammierung)
• Wählen Sie “MANUAL”, geben Sie den
Widerstand (load) mittels “UP” und
“DOWN” ein,
• Bestätigen Sie mittels “MODE” (dieser
Computer bietet Ihnen 32
Widerstandebenen).
• “TIME” leuchtet auf, geben Sie die
gewünschte Trainingszeit ein durch
bestätigen der “UP” und “DOWN”- Tasten,
bestätigen mit Hilfe der“MODE”-Taste.
• “DISTANCE” wird angezeigt, eingeben
und bestätigen wie beimTrainingszeit.
• “Wattzahl” wird angezeigt, eingeben und
bestätigen wie beimTrainingszeit.
• “CALORIES” erscheint als nächster
Begriff. Geben Sie die
Kalorienverbrauchmenge ein, wiederum
mit Hilfe der “UP” und “DOWN”-Tasten,
ebenfalls mit “MODE” bestätigen.
• “PULSE” wird als letzter Begriff
erscheinen, hier geben Sie die
gewünschte Herzfrequenz ein, wie gehabt
mit den “UP” und “DOWN”-Tasten,
bestätigen Sie wieder mit “MODE”.
• Indem Sie jetzt auf “ST/STOP” drücken,
können Sie mit der Uebung anfangen.
Training in der Funktion : PROGRAMM
(vorprogrammierte Uebung)
• Selektieren Sie “PROGRAMM” und
wählen eins der Programme : P01 bis P12,
mittels “UP” en “DOWN”, bestätigen mit
“MODE”.
• Drücken Sie erneut auf “MODE” und
geben Sie die Werte für “TIME,
DISTANCE, CALORIES und PULSE” ein.
Des weiteren verfahren Sie wie in der
oben behandelten Funktion “MANUAL”.
Möchten Sie keine Werte eingeben,
können Sie direkt “ST/STOP” aktivieren
und mit der Uebung anfangen.
Training in der Funktion: USER
( Ihr persönliches Trainigsprofil )
• Selektieren Sie : “USER”, legen Sie Ihr
persönliches Profil/Programm fest mit Hilfe
der “UP” / “DOWN” Tasten, (32 Ebenen
und 20 Segmente). Bestätigen Sie die
Eingabe in jedem Segment mit “MODE”.
• Drücken Sie auf “ST/STOP” um
unverzüglich mit der Uebung anfangen zu
können. Möchten Sie persönliche Werte
eingeben, betätigen Sie die Taste
“ST/STOP” nochmals und die Anzeige wird
folgende Begriffe wiedergeben : “TIME,
DISTANCE, CALORIES und PULSE”.
Dann fahren Sie weiter wie in der Funktion
MANUAL.
• Nachdem Sie jetzt die “ST/STOP” Taste
aktivieren, können Sie mit der Uebung
anfangen.