Operation Manual

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De eerste paar dagen van de training oefent u met een lage trapweerstand en gematigde snelheid, zonder
dat u zich forceert. En neem, indien nodig, de tijd om uit te rusten. Verhoog geleidelijk de frequentie of de duur van de trainingssessies.
De hometrainer moet altijd zorgvuldig gemonteerd en gedemonteerd worden.
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Conditieverbetering : Gematigde krachtinspanning gedurende langere tijd (35min tot 1 uur).
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de regelmaat van trainen die de beste resultaten geeft.
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Verbetering van uw uithoudingsvermogen
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voorbereiding.
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Terug naar de rusttoestand 
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