Installation Instructions

www.energetics.eu
120
Koltuğu ayarlamadan önce bisikletten inin. Ayarları yaptıktan sonra vidaların sıkıca sabitlendiğinden emin olun.
Dikey:
Oturak yüksekliğini, ayağınız pedala tam oturmuş du-
rumdayken ve pedal en aşağı konumdayken diziniz
tamamen esnemeyecek şekilde ayarlayın.
Uyarı: “STOP” işareti ile açıkça belirtilmiş olan
maksimum yüksekliği aşmayın.
Ayak Konumu / Kayış Ayarları
Güvenli egzersiz için, lütfen pedal kayışlarını kullanın.
1. Her iki ayağınızı da pedala geçirin
2. Ulaşabileceğiniz konuma gelene kadar pedalları çevirin
3. Kayışı ayakkabınızın üzerinden sabitleyin
4. Aynı işlemi ikinci ayak için de tekrarlayın
Yatay (varsa):
Uygunsa, koltuğu gidona kolaylıkla erişebilecek
şekilde yatay olarak ayarlayın.
İşlemler
Uygun Egzersiz Giysileri
Lütfen, egzersiz sırasında daima uygun bir çift spor ayakkabı giydiğinizden emin olun. Egzersiz sırasında serbest bir
şekilde hareket etmenize olanak verecek uygun egzersiz giysileri giymeniz önerilir.
Egzersiz Seviyesi
Lütfen, egzersiz programına başlamadan önce bir doktorla görüşün. Göğüs bölgenizde ağrı ya da sıkışma hissetmeniz,
nefesinizin kesilmesi ya da bayılmanız halinde derhal egzersize son verin. Lütfen spor ürününü yeniden kullanmaya
başlamadan önce doktorunuzla görüşün.
Dikey / Yatay Koltuk Ayarları
Doğru bir koltuk ayarı, daha etkili ve konforlu bir şekilde egzersiz yapmanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda, kullanım
sırasında meydana gelebilecek yaralanma risklerini de azaltacaktır.