Installation Instructions

www.energetics.eu

Siđite s bicikla prije nego što podesite sjedište. Provjerite jesu li svi vijci zategnuti nakon što ste napravili podešavanja.

Okomito:

Podesite visinu sjedišta tako da vam koljeno ne

bude potpuno ispruženo, dok stopalo treba cijelom

dužinom da naliježe na pedalu i kada je ona u

najnižoj poziciji.

Upozorenje: nemojte prijeći maksimalnu visinu jasno

označenu sa „STOP“.

Pozicija stopala/podešavanje remena

Za sigurno vježbanje koristite remene na pedalama.

1. Stavite stopalo na pedalu

2. Okrenite pedale tako da dostignete jednu

3. Učvrstite remen preko patike

4. Ponovite postupak za drugo stopalo

Vodoravno (ako je primjenjivo):

Ako je moguće, podesite sjedište vodoravno tako da

ugodno možete dohvatiti upravljač.

Upotreba

Odgovarajuće odjeća za trening

Postarajte se da uvijek tijekom treninga nosite odgovarajuću obuću. Preporučljivo je da nosite odjeću koja je prikladna

za vježbanje i koja će vam omogućiti slobodno kretanje dok vježbate.

Razina vježbanja

Obratite se liječniku prije nego što započnete s vašim programom vježbanja. Odmah prestanite s vježbanjem ako

osjetite bol ili stezanje u prsima, ako ostanete bez daha ili osjećate nesvijesticu. Obratite se svom liječniku prije nego

što ponovno počnete koristiti ovaj uređaj za ﬁtnes.

Podešavanje sedišta okomito/vodoravno

Pravilnim podešavanjem sjedišta osiguraćete učinkovitije i ugodnije vježbanje. Također ćete smanjiti rizik od bilo kakve

ozljede tijekom korištenja.