Deluxe Back Trainer 6.
Table of contents – Inhaltsverzeichnis - Tables des matières - Tabla de contenidos - Kazalo vsebine – Innehållsförteckning – Sisältö – Sadržaj - Spis treści – Cuprins 1. English P. 3 2. Deutsch P. 7 3. Français P. 11 4. Español P. 15 5. Slovensko P. 19 6. Innehållsförteckning P. 23 7. Suomi P. 27 8. Hrvatski P. 31 9. Polski P. 35 10. Româneşte P. 39 GB © The owner’s manual is only for the customer reference.
GB Dear Customer, Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home fitness tool. This product has been designed and manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance. If you have any further questions, please contact us.
Training Instruction Which program is best for you? Which type of workout you pursue and which program you follow depends on your motivation level, available time, fitness level and goals.
Care and Maintenance - The home exerciser should not be used or stored in a moist area because of possible corrosion. - Check at least every 4 weeks that all connecting elements are tightly fitted and in good condition. - In case of repair please ask your dealer for advice. - Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair. - Only use original spare parts for repair.
Part list – DBT 6.1 - 2010 NO.
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, DE wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heim-Fitness-Gerätes. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf. Bei weiteren Fragen dazu stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung.
Trainingsanleitung KRAFT-TRAINING PROGRAMME Am besten geeignet für Personen die: Ausdauer und Krafttraining auseinander halten möchten Dreimal - oder mehr die Woche trainieren möchten Mit einer hohen Intensität trainieren möchten, um die Definition der Muskeln zu verbessern? Mehrere Sätze pro Übung durchführen möchten Intensität: Wiederholungen: * Pause: Sätze: * Trainingsintervalle pro Woche: Hoch 8-12 30 Sekunden bis 2 Minuten 1 bis 3 2 bis 3 Wichtig: Um eine umfangreiche Fitness zu erreichen, s
Sorgfalt und Wartung - Um die Gefahr von Korrosionsschäden zu vermeiden, verwenden oder lagern Sie dieses Heim-FitnessGerät nicht in feuchten Räumen. - Überprüfen Sie spätestens alle 4 Wochen, dass alle Verbindungen fest angezogen und in einem guten Zustand sind. - Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihren Händler. - Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort und/oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind.
Ersatzteilliste – DBT 6.1 - 2010 Nr.
FR Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons pour l’achat d’un appareil ENERGETICS. Cet appareil est conçu pour l’entraînement à domicile et assure les vœux et les demandes de l’utilisateur. Veuillez lire soigneusement le mode d’emploi avant le montage et la première utilisation. Veuillez garder cette instruction comme référence pour l’utilisation correcte de cet appareil. Nous sommes volontiers à votre disposition pour vous fournir des renseignements supplémentaires.
Notice d´entraînement Quel est le meilleur programme pour vous? Le type d’exercices que vous pratiquez et le programme que vous suivez dépendent de votre niveau de motivation, du temps disponible, et de vos objectifs.
Soin et Maintenance - Pour éviter le danger de dommage à cause de corrosion, utilisez ou posez cet appareil dans des endroits non humides. - Vérifiez tous les 4 semaines au plus tard que toutes les pièces sont bien montées /serrées et en bon état. - En cas de réparation, contactez votre vendeur spécialisé. - Veuillez immédiatement remplacer les pièces dégradées et/ou ne plus utiliser l’appareil jusqu’à ce qu’elles soient réparées.
Liste des pièces de rechange – DBT 6.1 - 2010 NO.
ES Estimado Cliente, Felicitaciones por comprar un producto de ENERGETICS ejercitadores caseros. Este producto ha sido diseñado y manufacturado para satisfacer las necesidades y requerimientos de uso doméstico. Por favor lea cuidadosamente las instrucciones antes de armarlo y usarlo. Asegúrese de guardar las instrucciones por referencia y/o mantenimiento. Si usted tiene alguna pregunta adicional por favor contáctenos.
Instrucciones de entrenamiento Qué programa de entrenamiento es el adecuado para Usted La clase de entrenamiento que usted persiga y el que usted siga depende de su nivel de motivación, tiempo disponible, nivel físico y metas. Lo siguiente le ayudará a decidir. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Los más indicados para personas que: • Desean mantener separados los programas de aeróbic y de resistencia. • Desean entrenar 3 o más días por semana.
Cuidadao y Mantenimiento - Para evitar daños posibles por corrosión de éste aparato de Home Fitness, se debe evitar su uso o utilización en lugares húmedos. - Verifique por lo menos cada 4 semanas que todos los elementos de conexión estén bien ajustados y en buenas condiciones. - En caso de reparación pregunte al distribuidor por consejo. - Reemplace piezas defectuosas inmediatamente y/o mantenga el equipo sin uso hasta que sea reparado. - Use sólo piezas originales para su reparación.
LISTA DE PIEZAS – DBT 6.
SI Spoštovani kupec, Čestitamo vam ob nakupu fitnes naprave za domačo vadbo ENERGETICS. Ta izdelek je bil oblikovan in izdelan za vašo zadovoljitev potreb pri domači uporabi. Prosimo vas, da natančno preberete navodila za montažo in uporabo. Navodila shranite za napotke in/ali vzdrževanje. Če imate kakršnokoli vprašanje, se brez oklevanja obrnite na vašega prodajalca. Želimo vam veliko uspeha in zabave pri vadbi.
Navodila za vadbo Kateri program je najboljši za vas? Katero obliko vadbe boste izbrali in kateremu izmed programov boste sledili, je odvisno od vaše stopnje motiviranosti, razpoložljivega časa, telesne pripravljenosti in želenih ciljev.
Nega in vzdrževanje - Fitnes naprave za domačo vadbo ne smete uporabljati ali imeti shranjene v vlažnem prostoru, saj lahko pride do korozije oziroma zarjavelosti. - Najmanj vsake štiri tedne preverite, če so vsi deli dobro pritrjeni in če so v dobrem stanju. - V primeru popravila, za nasvet vprašajte vašega prodajalca. - Pokvarjene dele nemudoma zamenjajte in/ali v času okvare naprave ne uporabljajte. - Za popravilo uporabljajte le originalne rezervne dele.
Preglednica sestavnih delov – DBT 6.1 - 2010 ŠT.
SE Bästa kund! Gratulerar till ett bra produktval! ENERGETICS träningsprodukter för hemmabruk är framtagna för att motsvara högt ställda krav. Läs noga igenom användarinstruktionen och monteringsanvisningarna innan produkten tas i bruk. Spara informationen för framtida behov. Vi önskar dig all glädje och framgång med din träning! Välkommen att kontakta oss om du har frågor.
Träningstips STYRKETRÄNING För dig som vill träna styrka träna mer än tre gånger i vecken bygga muskler variera din träning Intensitet: Repetitioner: * Paus: Set: * Träningsintervall: hög 8-12 30 sek - 2 minuter 1-3 2 – 3 ggr per vecka Tips: Kombinera styrketräning med konditionsträning varannan/var tredje dag.
Skötselinstruktion - Utrustningen är ej avsedd att användas eller förvaras i våta eller fuktiga utrymmen pga. risk för korrosion. - Kontrollera regelbundet att alla delar är fast monterade och fullt funktionsdugliga. - Kontakta närmaste återförsäljare vid ev. behov av reparation. - Slitna eller skadade delar skall bytas omedelbart. - Utrustningen skall inte användas i väntan på reparation/utbytesdelar. - Använd enbart originaldelar.
Reservdelslista – DBT 6.
FI Arvoisa asiakas, Onnittelemme Sinua ENERGETICS-kotikuntolaitteen hankkimisesta. Laite on suunniteltu ja valmistettu kotikäyttötarpeiden ja -vaatimusten mukaisesti. Lue nämä ohjeet huolellisesti ennen laitteen kokoonpanoa ja ensimmäistä käyttöä. Säilytä ohjeet varmassa paikassa tulevaa tarvetta ja tarkoituksen mukaista käyttöä varten. Käänny puoleemme lisäkysymysten ilmetessä. Toivotamme Sinulle paljon iloa ja menestystä harjoitteluun.
Harjoitteluohjeet Mikä ohjelma on sopivin? Harjoittelun muoto ja suoritettava ohjelma riippuvat motivaatiosta, harjoitteluun käytettävästä vapaasta ajasta, kunnosta ja tavoitteesta. Tutustu alla olevaan valinnan helpottamiseksi: VOIMAHARJOITTELUOHJELMAT Soveltuu parhaiten henkilöille, jotka: Haluavat pitää erillään kunto- ja voimaharjoittelun. Haluavat harjoitella kolme kertaa viikossa tai useammin. Haluavat harjoitella tehokkaasti lihasten muokkaamiseksi.
Hoito ja huolto - Älä käytä ja säilytä tätä kotikuntolaitetta kosteissa tiloissa, estääksesi ruotsumista. - Tarkista viimeistään joka neljäs viikko, että kaikki osat ovat tiukasti kiini ja hyvässä kunnossa. - Ota yhteys urheiluvälineliikkeeseen korjausta vaativassa tapauksessa. - Vaihda vialliset osat välittömästi, äläkä käytä laitetta ennen kuin se on korjattu. - Käytä varaosina ainoastaan alkuperäisosia. - Käytä puhdistamiseen kosteata riepua ja vältä voimakkaita puhdistusaineita.
Varaosaluettelo – DBT 6.
HR Štovani, čestitamo Vam na kupnji ENERGETICS kućanskog trenera. Ovaj produkt koncipiran je tako da zadovolji Vaše potrebe treniranja u kući. Prije sastavljanja i prve uporabe najprije pažljivo pročitajte ove upute. Sačuvajte ove upute kao referencu za održavanje Vaše fitnes-naprave. U slučaju bilo kakvih pitanja molimo Vas obratite se Vašem prodavcu. Želimo Vam ugodan trening. Vaš - tim Jamstvo ENERGETICS nudi visoko kvalitetne naprave koje su konstruirane i testirane sukladno evropskoj normi EN 957.
Upute za treniranje PROGRAMI TRENIRANJA SNAGE Namijenjeno osobama koje: žele odvojiti trening izdržljivosti i snage žele trenirati tri ili više puta tjedno žele trenirati u visokom intenzitetu kako bi poboljšali definiciju mišića žele proći više setova po vježbi Intenzitet: Ponavljanja: * Pauza: Broj setova: * Broj treninga tjedno: Visok 8-12 30 sekundi do 2 min.
Održavanje - Kako biste vašeg kućanskog trenažera zaštitili o pojave hrñe, ne korisitte ga niti ga odlažite u vlažnim prostorijama. - Provjerite barem svaka četiri tjedna da li su svi spojevi čvrsti i u dobrome stanju. - Ukoliko spravu treba popraviti kontaktirajte Vašeg prodavca. - Promijenite oštećene dijelove odmah i/ili ne koristite ih dok ne budu opravljeni. - Pri opravci korisitte samo originalne dijelove.
Lista dijelova – DBT 6.1 - 2010 Br.
PL Szanowna Klientko, szanowny kliencie, gratulujemy zakupu trenera domowego ENERGETICS. Produkt ten został opracowany do uŜytku domowego, aby sprostać wymaganiom treningowym w tym zakresie. Przed montaŜem urządzenia i pierwszym zastosowaniem przeczytaj dokładnie instrukcję i zachowaj ją, aby właściwie korzystać ze sprzętu. W razie pytań pozostajemy do Twojej dyspozycji. śyczymy przyjemności i powodzenia podczas treningu.
Zalecenia dotyczące treningu HARMONOGRAMY TRENINGU SIŁOWEGO Wskazany dla osób, które: chcą oddzielić trening wytrzymałościowy od siłowego chcą trenować trzy lub więcej razy w tygodniu chcą zwiększyć intensywność treningów dla poprawy rzeźby mięśni chcą przeprowadzać ćwiczenia w kilku zestawach Stopień intensywności: wysoki Powtórzenia: * 8-12 Przerwa: 30 sekund do 2 minut Zestawy: * 1-3 Liczba treningów w ciągu tygodnia: 2 do 3 WaŜne: Dla uzyskania dobrej kondycji fizycznej naleŜy przeprowadzić prze
Pielęgnacja i konserwacja - Aby uniknąć niebezpieczeństwa uszkodzenia przez korozję, nie uŜywaj ani nie przechowuj urządzenia fitness w wilgotnych pomieszczeniach. - Sprawdzaj przynajmniej co 4 tygodnie, czy wszystkie łączenia są stabilne i znajdują się w dobrym stanie. - W razie naprawy skontaktuj się z punktem sprzedaŜy. - Uszkodzone części wymieniaj natychmiast i/lub nie uŜywaj ich do momentu naprawy. - Do naprawy uŜywaj tylko oryginalnych części zamiennych.
Lista części zamiennych – DBT 6.
Stimată cumpărătoare, Stimate cumpărător, RO Vă felicităm cu ocazia cumpărării echipamentului casnic de antrenament ENERGETICS. Acest produs este construit astfel, încât să corespundă necesităŃilor şi cerinŃelor Dumneavoastră. Vă rugăm să citiŃi cu atenŃie instrucŃiunile de utilizare înainte de a începe primul montaj şi prima utilizare. Vă rugăm să păstraŃi instrucŃiunile de utilizare într-un loc sigur, pentru a le putea folosi ca şi ghid pentru o utilizare corectă a aparatului Dumneavoastră Fitness.
IndicaŃii privind antrenamentul PROGRAME DE ANTRENAMENT DE FORłĂ Potrivit pentru persoanele care: Vor să facă distincŃie dintre antrenament de rezistenŃă şi forŃă Vor să facă antrenament de 3x sau de mai multe ori pe săptămână. Vor să facă antrenament intens pentru o mai bună fasonare a muşchilor Vor să execute exerciŃiile în serii.
Grija şi mentenanŃa - Pentru a limita coroziunea, nu utilizaŃi şi nu depozitaŃi acest aparatul pentru Fitness casnic în spaŃii umede. - Cel puŃin o dată la 4 săptămâni, verificaŃi toate articulaŃiile, controlând dacă sunt în stare bună şi destul de strânse. - În cazul operaŃiilor de reparaŃii, anunŃaŃi vânzătorul Dumneavoastră de aparat. - ÎnlocuiŃi imediat piesele defecte / sau nu utilizaŃi aparatul până în momentul reparării lui. - Pentru reparaŃii utilizaŃi doar piese originale.
Piese de schimb – DBT 6.1 - 2010 Nr.
Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland © Copyright ENERGETICS 2010
