Deluxe Power Bench 3.
Table of contents – Inhaltsverzeichnis - Tables des matières - Tabla de contenidos – Spis treści – ConŃinut - Đçindekiler 1. English P. 3 2. Deutsch P. 7 3. Français P. 11 4. Español P. 15 5. Polski^ P. 19 6. Româneşte P. 23 7. Türkçe P. 27 GB © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS cannot guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product.
GB Dear Customer, Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home fitness tool. This product has been designed and manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance. If you have any further questions, please contact us.
Training Instruction Which program is best for you? Which type of workout you pursue and which program you follow depends on your motivation level, available time, fitness level and goals.
Care and Maintenance - The home exerciser should not be used or stored in a moist area because of possible corrosion. - Check at least every 4 weeks that all connecting elements are tightly fitted and in good condition. - In case of repair please ask your dealer for advice. - Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair. - Only use original spare parts for repair.
Part list – DPB 3.1 - 2010 NO.
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, DE wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heim-Fitness-Gerätes. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf. Bei weiteren Fragen dazu stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung.
Trainingsanleitung KRAFT-TRAINING PROGRAMME Am besten geeignet für Personen die: Ausdauer und Krafttraining auseinander halten möchten Dreimal - oder mehr die Woche trainieren möchten Mit einer hohen Intensität trainieren möchten, um die Definition der Muskeln zu verbessern? Mehrere Sätze pro Übung durchführen möchten Intensität: Wiederholungen: * Pause: Sätze: * Trainingsintervalle pro Woche: Hoch 8-12 30 Sekunden bis 2 Minuten 1 bis 3 2 bis 3 Wichtig: Um eine umfangreiche Fitness zu erreichen, s
Sorgfalt und Wartung - Um die Gefahr von Korrosionsschäden zu vermeiden, verwenden oder lagern Sie dieses Heim-FitnessGerät nicht in feuchten Räumen. - Überprüfen Sie spätestens alle 4 Wochen, dass alle Verbindungen fest angezogen und in einem guten Zustand sind. - Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihren Händler. - Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort und/oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind.
Ersatzteilliste – DPB 3.1 - 2010 Nr.
Chère cliente, cher client, FR Nous vous félicitons pour l’achat d’un appareil ENERGETICS. Cet appareil est conçu pour l’entraînement à domicile et assure les vœux et les demandes de l’utilisateur. Veuillez lire soigneusement le mode d’emploi avant le montage et la première utilisation. Veuillez garder cette instruction comme référence pour l’utilisation correcte de cet appareil. Nous sommes volontiers à votre disposition pour vous fournir des renseignements supplémentaires.
Notice d´entraînement Quel est le meilleur programme pour vous? Le type d’exercices que vous pratiquez et le programme que vous suivez dépendent de votre niveau de motivation, du temps disponible, et de vos objectifs.
Soin et Maintenance - Pour éviter le danger de dommage à cause de corrosion, utilisez ou posez cet appareil dans des endroits non humides. - Vérifiez tous les 4 semaines au plus tard que toutes les pièces sont bien montées /serrées et en bon état. - En cas de réparation, contactez votre vendeur spécialisé. - Veuillez immédiatement remplacer les pièces dégradées et/ou ne plus utiliser l’appareil jusqu’à ce qu’elles soient réparées.
Liste des pièces de rechange – DPB 3.1 - 2010 NO.
Estimado Cliente, ES Felicitaciones por comprar un producto de ENERGETICS ejercitadores caseros. Este producto ha sido diseñado y manufacturado para satisfacer las necesidades y requerimientos de uso doméstico. Por favor lea cuidadosamente las instrucciones antes de armarlo y usarlo. Asegúrese de guardar las instrucciones por referencia y/o mantenimiento. Si usted tiene alguna pregunta adicional por favor contáctenos.
Instrucciones de entrenamiento Qué programa de entrenamiento es el adecuado para Usted? La clase de entrenamiento que usted persiga y el que usted siga depende de su nivel de motivación, tiempo disponible, nivel físico y metas. Lo siguiente le ayudará a decidir. PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Los más indicados para personas que: • Desean mantener separados los programas de aeróbic y de resistencia. • Desean entrenar 3 o más días por semana.
Cuidado y Mantenimiento - Para evitar daños posibles por corrosión de éste aparato de Home Fitness, se debe evitar su uso o utilización en lugares húmedos. - Verifique por lo menos cada 4 semanas que todos los elementos de conexión estén bien ajustados y en buenas condiciones. - En caso de reparación pregunte al distribuidor por consejo. - Reemplace piezas defectuosas inmediatamente y/o mantenga el equipo sin uso hasta que sea reparado. - Use sólo piezas originales para su reparación.
LISTA DE PIEZAS – DPB 3.
PL Szanowna Klientko, szanowny kliencie, gratulujemy zakupu trenera domowego ENERGETICS. Produkt ten został opracowany do uŜytku domowego, aby sprostać wymaganiom treningowym w tym zakresie. Przed montaŜem urządzenia i pierwszym zastosowaniem przeczytaj dokładnie instrukcję i zachowaj ją, aby właściwie korzystać ze sprzętu. W razie pytań pozostajemy do Twojej dyspozycji. śyczymy przyjemności i powodzenia podczas treningu.
Instrukcje dotyczące treningu HARMONOGRAMY TRENINGU SIŁOWEGO Wskazany dla osób, które: chcą oddzielić trening wytrzymałościowy od siłowego chcą trenować trzy lub więcej razy w tygodniu chcą zwiększyć intensywność treningów dla poprawy rzeźby mięśni chcą przeprowadzać ćwiczenia w kilku zestawach Stopień intensywności: wysoki Powtórzenia: * 8-12 Przerwa: 30 sekund do 2 minut Zestawy: * 1-3 Liczba treningów w ciągu tygodnia: 2 do 3 WaŜne: Dla uzyskania dobrej kondycji fizycznej naleŜy przeprowadzić prz
Pielęgnacja i konserwacja - Aby uniknąć niebezpieczeństwa uszkodzenia przez korozję, nie uŜywaj ani nie przechowuj urządzenia fitness w wilgotnych pomieszczeniach. - Sprawdzaj przynajmniej co 4 tygodnie, czy wszystkie łączenia są stabilne i znajdują się w dobrym stanie. - W razie naprawy skontaktuj się z punktem sprzedaŜy. - Uszkodzone części wymieniaj natychmiast i/lub nie uŜywaj ich do momentu naprawy. - Do naprawy uŜywaj tylko oryginalnych części zamiennych.
Lista części zamiennych – DPB 3.
Stimată cumpărătoare, Stimate cumpărător, RO Vă felicităm cu ocazia cumpărării echipamentului casnic de antrenament ENERGETICS. Acest produs este construit astfel, încât să corespundă necesităŃilor şi cerinŃelor Dumneavoastră. Vă rugăm să citiŃi cu atenŃie instrucŃiunile de utilizare înainte de a începe primul montaj şi prima utilizare. Vă rugăm să păstraŃi instrucŃiunile de utilizare într-un loc sigur, pentru a le putea folosi ca şi ghid pentru o utilizare corectă a aparatului Dumneavoastră Fitness.
IndicaŃii privind antrenamentul PROGRAME DE ANTRENAMENT DE FORłĂ Potrivit pentru persoanele care: Vor să facă distincŃie dintre antrenament de rezistenŃă şi forŃă Vor să facă antrenament de 3x sau de mai multe ori pe săptămână. Vor să facă antrenament intens pentru o mai bună fasonare a muşchilor Vor să execute exerciŃiile în serii.
Grija şi mentenanŃa - Pentru a limita coroziunea, nu utilizaŃi şi nu depozitaŃi acest aparatul pentru Fitness casnic în spaŃii umede. - Cel puŃin o dată la 4 săptămâni, verificaŃi toate articulaŃiile, controlând dacă sunt în stare bună şi destul de strânse. - În cazul operaŃiilor de reparaŃii, anunŃaŃi vânzătorul Dumneavoastră de aparat. - ÎnlocuiŃi imediat piesele defecte / sau nu utilizaŃi aparatul până în momentul reparării lui. - Pentru reparaŃii utilizaŃi doar piese originale.
Piese de schimb – DPB 3.1 - 2010 Nr.
TR Sayın müşterimiz, Aldığınız ENERGETICS ev antrenman aletini güle güle kullanınız. Bu ürün ev kullanımındaki ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi karşılamak için tasarlanıp üretilmiştir. Lütfen, montaj ve ilk kullanımdan önce kullanma kılavuzu dikkatli okuyunuz. Kullanma kılavuzunu bakım ve / veya ek bilgi almak için saklayınız. Herhangi bir şey sormak istediğinizde bize tereddüt etmeden başvurunuz. Antrenman esnasında size bol eğlence ve başarı dileriz.
Antrenman kılavuzu GÜÇ ANTRENMANI PROGRAMLARI Özellikle aşağıdaki kişilere uygundur: direnç ve güç antrenmanları ayrı yapmak isteyene haftada en az üç kere antrenman yapmak isteyene kas gruplarını geliştirmek amacıyla yüksek performanslı antrenman yapmak isteyene çok setli vücut çalışmasını gerçekleştirmek isteyene Yoğunluk: Tekrarlama: * Dinlenme: Set: * Haftalık antrenman sayısı: yüksek 8-12 30 saniye ila 2 dakika 1 ila 3 2 ila 3 Önemli: Đyi kondisyona ulaşmak için haftada 2 – 3 gün güç antrenma
Bakım - Paslanmaması için aleti nemli ortamda kullanmayınız ve bulundurmayınız. - Her 4 haftada en az bir kere bütün vidaların durumunu kontrol ediniz. - Arıza durumlarında satın aldığınız yere başvurunuz. - Hasar görmüş parçaları hemen değiştiriniz ve / veya aletin tamir edilmesine kadar antrenmanınızı durdurunuz. - Tamir için sadece orijinal yedek parçalarını kullanınız. - Ev antrenman aletini temizlemek için nemli bez kullanınız. Agresif deterjanı kullanmayınız.
Yedek parça listesi – DPB 3.1 - 2010 No.
Woelflistrasse 2 CH-3006 Bern Switzerland © Copyright ENERGETICS 2010
