Operation Manual

Bedienungsanleitung
Trainingsprogramme – Funktionen und Einstellungen
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Was ist ein Trainingsprogramm?
Der E-105 verfügt über 5 voreingestellte Trainingsprogramme, die sich an
sportartspezischen Gegebenheiten sowie Erkenntnissen aus der allgemei-
nen
Trainingslehre orientieren.
Diese sind: Intervall-Programm, Watt-Programm, herzfrequenzkontrolliertes
P
rogramm, BMI-BMR-Fett-Programm, Kletter-Programm.
Die Trainingsprogramme unterstützen Sie bei Ihrer Trainingsplanung, damit
Sie ein M
aximum an Eektivität aus Ihrem Training herausholen können. Egal,
ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind.
Ergänzend werden Ihnen 2 individuelle Programme angeboten, mit denen
Sie Ihr ganz persönliches, individuelles Training zusammenstellen können:
M
anuelles Programm, Benutzer-Programm.
Individuelle Einstellungen/Trainingsparameter
Alle wesentlichen Parameter können, in Abhängigkeit von dem von Ihnen
ausgewählten Trainingsprogramm, individuell eingestellt werden.
Diese sind: Trainingszeit (TIME), Trainingsstrecke (DISTANCE), Kalorienver-
brauch (
CAL), Leistung (WATT), Herzfrequenz (PULSE).
TIME
Der Begri Trainingsprogramm ist an manchen Stellen vielleicht
zweideutig zu verstehen. Sofern nicht speziell darauf hingewie-
sen wird, meint er in dieser Bedienungsanleitung immer das
Computerprogramm, welches vor allem den Tretwiderstand in
Verbindung mit den vorgegebenen Parametern einstellt und Sie
somit beim Training unterstützt.
I
n der allgemeinen Trainingslehre wird der Begri „Trainingspro-
gramm“ auch als denierte Abfolge von bestimmten Trainings-
inhalten und Trainingseinheiten über einen längeren Zeitraum
verwendet.
Das Einstellen der Werte Trainingszeit (TIME), Trainingsstrecke
(DISTANCE), Kalorienverbrauch (CAL), Leistung (WATT), Herzfre-
quenz (PULSE) ist nicht zwangsläug notwendig. Wollen Sie keine
Werte vorgeben, überspringen Sie die Funktion einfach durch
Druck auf das Wählrad. Alle nicht voreingestellten Funktionen
werden dann von ihrem Basiswert ausgehend heraufgezählt.
Trainingszeit
Die Trainingszeit kann im Bereich von 10 Minuten bis 99 Minuten eingestellt
w
erden. Sie können die Zeit in Schritten von einer Minute eingeben.
Geben Sie einen Zeitwert ein, wird die Zeit heruntergezählt. Ein Signalton
macht Sie darauf aufmerksam, wenn der 0:00 Wert erreicht ist.
Belassen Sie den Wert auf der Einstellung 0:00, wird die Zeit nach als oben
gezählt
er Wert angezeigt.
Die Trainingszeit ist in allen Trainingsprogrammen einstellbar.
Im Schnellstart-Modus kann die Trainingszeit nicht vorgegeben werden. Sie
wird als nach oben gezählter Zeitwert angezeigt.
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