Operation Manual

Használati utasítás
Tréningprogramok – funkció és beállítás
>> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 122
!
A tréningprogram fogalmát néhány helyen kétértelműen kell
érteni. Ha erre külön nincs gyelmeztetve, ebben a használati
utasításban mindig a számítógépben lévő programról van szó,
amellyel a betáplált paraméterekkel összefüggésben elsősorban
a taposási ellenállás van beállítva, és amely segítségül szolgál az
Ön számára tréning folyamán.
A
z általános tréningelméletben a „tréningprogram“ fogalma a
tréning bizonyos tartalmának és a tréningegységeknek hosszabb
időszakaszban deniált menetrendjeként van használva.
!
A tréningidő (TIME), tréningút (DIST), kalóriafogyasztás (CAL), tel-
jesítmény (WATT), és a szívfrekvencia (PULSE) értékeinek beállítá-
sa nem feltétlenül szükséges. Ha nem akar betáplálni semmilyen
értéket, a funkciót egyszerűen kihagyja a választókerék megnyo-
másával. Minden olyan funkció, amely nincs előre beállítva, az Ön
kiinduló értékétől kezdve fog összeadódni.
DISTANCE
Mi a tréningprogram?
Az E-105 számítógépnek 5 előre beállított tréningprogramja van, amelyek a
sportra és az általános tréningelméletből származó ismeretekre irányulnak.
Ezek a következők: Intervallum program, Watt program, program a szívfrek-
v
encia ellenőrzésével, BMI-BMR-zsír program, Feljárat program.
A tréningprogramok a tréning tervezésénél segítségként szolgálnak úgy,
hogy Ön tr
éningjéből maximális hatékonyságot tudjon kihozni. Teljesen
mindegy, hogy kezdő-e vagy előrehaladott.
Továbbá 2 individuális programot is kínálunk Önnek, amelyekkel teljesen
személyes, különleges tréninget állíthat össze: kézi program (P 1), használói
pr
ogram (P 13).
Individuális beállítás/tréning paraméterei
Minden fő paramétert be lehet állítani individuálisan a választott tréningprog-
ramtól függően.
Ezek a következők: tréningidő (TIME), tréningút (DISTANCE), kalóriafogyasztás
(
CAL), teljesítmény (WATT) és szívfrekvencia (PULSE).
TIME
Tréningidő
A tréningidőt 10 perctől 99 percig terjedő terjedelemben lehet beállítani. Az
időt egy percenkénti intervallumokban lehet betáplálni.
Ha beállítja az időértéket, az idő vissza fog számlálódni. A jelzőhang gyel
-
mezt
eti Önt, hogy elérte a 0:00 értéket.
Amennyiben meghagyja az értéket 0:00 beállításon, az idő hozzáadott érték-
k
ént fog ábrázolódni.
A tréningidőt minden tréningprogramban be lehet állítani.
A gyorsindítás rendszerében nem lehet betáplálni a tréningidőt. Hozzáadott
időértékként fog ábrázolódni.
Tréningút
A megtevésre váró tréning-utat 1 km-től 999 km-ig terjedő intervallumban
lehet beállítani
. A tréning-utat 1 km-es intervallumokban táplálhatja be.
Ha betáplálja a távolságot, a megtett kilométerek vissza fognak számlálódni.
A jelzőhang gyelmezteti Önt, hogy elérte a 0.0 értéket.
Amennyiben meghagyja az értéket 0.0 beállításon, a megtett kilométerek
hozzáadott értékként fog ábrázolódni.
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CALTIME
KGCM LB FAT%
AGE
KM/H WAT T
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CALTIME
KGCM LB FAT%
AGE
KM/H WAT T