Operation Manual

Instrucción de uso
>> programas de entrenamiento – función y ajuste >> 154
Los valores medidos y calculados en el ordenador no se
basan en los métodos medicinales de la medición. Por eso
estos valores pueden distinguirse de los valores reales. Para
la medición médica exacta acuda a su médico.
Por medio de la rueda de selección puede introducir el rendimiento (WATT),
con el cu l desea entr
enar, en intervalos a 5 watts.
Si su pulso supera su máxima
frecuencia requerida, relampaguea
el indicador del pulso.
P
rograma Frecuencia de corazón
El programa con el control de la frecuencia de corazón le ayuda a entrenar
con la fr
ecuencia de corazón precisa que ajuste con antelación.
Esto es posible gracias al control permanente de la frecuencia de corazón. El
ordenador va aumentando o reduciendo la resistencia de pedales también
en dependencia de la frecuencia de
pedalear.
Si logra o supera el valor ajustado, el
indicador empieza a r
elampaguear.
La resistencia de pedalear se reduce
de modo que su pulso se mantenga
en el valor pr
eajustado.
P
rograma Salida
El entrenamiento se destaca con una frecuencia pareja de pedalear con una
r
esistencia de pedales relativamente grande.La resistencia de pedales va au-
mentando de modo parejo al nal de entrenamiento según la introducción
en el pr
ograma Salida.
El objetivo es crear una fuerza cardiovascular que permita enfrentarse a un
r
itmo un poco incómodo.
El entrenamiento empieza en terreno llano, la resistencia va aumentando de
modo continuo hasta llegar al máximo.
Programa BMI-BMR-grasa
El cálculo de los valores BMI-BMR-medición de la grasa corporal le ayuda a
clasicar su cuerpo y rendimiento y también a encontrar el programa correc-
t
o de entrenamiento con la extensión adecuada del entrenamiento.
El ordenador se calcula de los valores introducidos por Vd. (sexo, edad, altura
corporal y peso corporal). Sus valores personales:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• g
rasa corporal (FAT %)
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
7
5
3
1
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H