Operation Manual

FR
!
Si les deux méthodes sont utilisées simultanément, c’est-à-dire
porter la sangle de poitrine et placer les mains sur les capteurs
de poignées, les valeurs venant de la sangle de poitrine sont
enregistrées.
Toutes les sangles ne sont pas compatibles avec l‘E-105. Si vous
avez un doute, vériez avec votre distributeur.
>> programmes – fonctions et réglages >> 0183
Application des programmes
Les 5 diérents programmes sont destinés à vous assister pour trouver et
contrôler un eort sensible qui vous convient. Vos objectifs d’exercice sont les
facteurs décisifs d’un choix de programme.
La mesure IMC- BMR- Masse graisseuse n’est pas un programme d’entraîne
-
ment
. Elle calcule les BMI (IMC), BMR et masse graisseuse (FAT %) en se basant
sur les valeurs entrées.
P
rogramme Manuel
Le Programme Manuel vous donne une liberté totale dans la conception de
v
otre routine d‘entraînement.
Le temps, la distance, les calories à consommer ainsi que la fréquence cardia
-
que
maximale sont entrées pour votre entraînement.
L‘utilisateur régule l‘eort pen-
dant
l‘entraînement en ajustant la
résistance ou en augmentant ou
diminuant la cadence.
P
rogramme Utilisateur
Ce programme permet à l’utilisateur de créer et sauvegarder un programme
d
’entraînement personnalisé.
Chacune des 10 colonnes temps/ résistance peut être sélectionnée sépa
-
r
ément. Avec cela, la résistance pour chaque intervalle de temps peut être
dénie.
Ces intervalles temps/ résistance
programmés avant de commencer
l‘entraînement peuvent être ajustés
séparément pendant l‘entraîne
-
ment
.
P
rogramme Intervalle
Ce programme accentue le changement continu entre l’eort et la récupé-
ration
. La résistance augmente et diminue périodiquement. Le but ultime
est d‘avoir une récupération musculaire rapidement après une période
d‘exercice.
En fonction du niveau de forme de la personne, le Programme Intervalle
peut être réglé sur diérents niveaux de fréquence cardiaque. Généralement,
l‘entraînement Intervalle est marqué
par sa pause incomplète, dite
»motivante”.
En cela, ses eets sur le système
cardiovasculaire sont particulière
-
ment
positifs.
P
rogramme Watt
Dans le Programme W
att, la résistance (niveau de résistance) est ajustée auto-
matiquement en fonction de la cadence. C‘est pourquoi l‘utilisateur travaille
constamment avec l‘eort préréglé.
8
6
4
2
9
7
5
3
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM ESTO P
KM/ H
11
9
7
5
3
1
10
8
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
8
6
4
2
7
5
3
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H