Operation Manual

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Pour l’évaluation précise de votre note de forme, il est impératif
de tenir les capteurs de pouls main fermement, de façon à ce que
la fréquence cardiaque soit mesurée correctement. Si une sangle
de poitrine (optionnelle) est utilisée, celle-ci donne la valeur pour
le calcul.
Programme Retour au Calme
Le Programme Retour au Calme détermine le taux auquel vous récupérez
après l’entraînement. Le taux de récupération est une valeur avec laquelle la
forme personnelle peut être jugée. Le taux de récupération est calculé en uti
-
lisant
la diérence entre la fréquence cardiaque à la n de l’entraînement et
celle après 60 secondes de récupération. Cela implique : plus la diérence en
-
tr
e les deux valeurs est élevée, plus votre taux de récupération est important,
ce qui veut aussi dire meilleur est votre niveau de forme. Comme principe de
base, pour une personne en forme, la fréquence cardiaque diminuera plus
vite que pour une personne qui ne fait pas d’exercice.
En choisissant ce programme à la n de votre entraînement, la note de forme
sera reçue après 60 secondes.
Récupération
L
‘achage PULSE sur l‘écran indique la fréquence cardiaque. Juste au dessus
de la fréquence cardiaque, vous pouvez voir la dernière valeur enregistrée de
votre entraînement. Le temps est décompté de 60 secondes à 0:00.
Quand 0:00 est atteint, trois bips retentissent. Cela signale la n du program
-
me
de retour au calme. L‘achage sur l‘écran indique la note de forme.
Les deux valeurs de fréquence cardiaque, la dernière valeur enregistrée (en
haut) et la valeur après 60 secondes de récupération (en dessous, continuent
à être achées.
La note de forme
F1
– excellente forme
F2 – bonne forme
F3 – forme satisfaisante
F4 – forme minime
F5 – forme à améliorer
F6 – forme à beaucoup améliorer
PUL SE
TIM E
PUL SE
TIM E
TIM E