Operation Manual
Istruzioni per l´uso
>> programmi d´allenamento – funzione ed impostazione >> 214
I valori calcolati dal computer non si basano su metodi
scientici. Quindi tali valori possono essere diversi da quelli
reali. Per un riscontro contattate il Vostro medico.
Tramite il volantino di selezione, negli intervalli di 5 watt, potete impostare il
valor
e della potenza (WATT) con cui volete allenarVi.
Nel caso che il Vostro polso superi
la Vostra frequenza massima desi-
derata, lampeggia l´indicatore del
t
empo.
P
rogrammna Frequenza cardiaca
Il programma con il controllo della frequenza cardiaca aiuta ad allenarVi con
una fr
equenza cardiaca precisa da Voi preimpostata.
Questo é possibile grazie al controllo permanente della frequenza cardiaca. In
dipedenza alla Vostra frequenza della pedalata il computer aumenta o dimi-
nuisce la r
esistenza alla pedalata.
Dopo aver raggiunto o superato il
valore da Voi impostato, l´indicatore
comincia a lampegg
iare. La resisten-
za alla pedalata verrá diminuita in
modo da mantenere il Vostro polso
al valor
e preimpostato.
P
rogramma Uscita
Tale allenamento si distingue per una proporzionale frequenza della pedalata
ed una r
elativamente grande resistenza alla pedalata. In base alle imposta-
zioni del programma Usita, verso la ne dell´allenamento la resistenza alla
pedalata viene aumentata continuament
e.
L´obiettivo é quello di creare una forza cardiovascolare per poter regolare il
t
empo un pó scomodo.
L´allenamento inizia su un terreno piano e la resistenza aumenta continua-
ment
e no a raggiungere il livello massimo.
Programma BMI-BMR-grasso
corporeo
Il calcolo dei valori nel programma BMI-BMR-misurazione del grasso corporeo
Vi aiuta per la valutazione del Vostro corpo e della sua potenza ed indi-
viduare un giusto progamma d´allenamento con una corretta ampiezza
d´allenament
o.
Il computer calcolerá, dai valori da Voi impostati, (etá, sesso, peso e altezza) i
Vostri valori personali:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• g
rasso corporeo (FAT %)
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
7
5
3
1
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H