Operation Manual
IT
>> programmi d´allenamento –
funzione ed impostazione >> 215
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Per la misurazione/calcolo del valore del sico é assolutamente
necessaria la giusta presa dei lettori del polso manuale per poter
tastare il Vostro polso. Nel caso che utilizziate la fascia toracica
(accessorio particolare), per la misurazione viene utilizzato il
valore assunto dalla fascia toracica.
Programma di rigenerazione
Con il programma di rigenerazione viene determinanta la Vostra capacitá di
recupero. La capacitá di rigenerazione é un valore con cui potete vericare lo
stato del Vostro sico.
Viene vericato dalla dierenza tra la frequenza cardiaca alla ne d´allena-
mento e la frequenza cardiaca dopo una rigenerazione di 60 secondi al
t
ermine del programma.
Condizione: piú alta é la dierenza, migliore é la rigenerazione e qundi anche
il sico.
Per le persone allenate il polso si abbassa dopo l´allenamento per principio
piú v
elocemente rispetto alle persone non allenate.
Dopo aver terminato la Vostra unitá d´allenamento con un programma di
r
igenerazione, dopo 60 secondi riceverete la valutazione del Vostro sico.
Rigenerazione
Sul display, in PULSE, viene visualizzata la Vostra frequenza cardiaca istantanea
e proprio accanto alla frequenza cardiaca istantanea é indicato l´ultimo valore
impostat
o del Vostro allenamento.
Il tempo é decrementato da 60 secondi a 0:00.
Non appena il tempo viene detratto a 0:00, si sentirá un triplo segnale acusti-
co che indicherà la ne del pr
ogramma di rigenerazione. L´indicazione nella
casella di controllo é il voto del Vostro sico.
In seguito verranno visualizzati entrambi i valori della frequenza cardiaca,
l´ultimo valore misurato durante l´allenamento (sopra), il valore dopo
60 secondi di r
igenerazione (sotto).
Voto del sico
F1 – sico molt
o buono
F2 – sico buono
F3 – sico suciente
F4 – sico debole
F5 – necessitá di migliorare il sico
F6 – grande necessitá di migliorare il sico
PUL SE
TIM E
PUL SE
TIM E
TIM E