Operation Manual

Instrukcja obsługi
Programy treningowe – funkcje i nastawienia
>> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 038
!
Określenie program treningu może być w niektórych miejscach
zrozumiany dwuznacznie. Jeśli nie jest specialnie na to wskazane,
myśli się w tej instrukcji obsługi o programie computera, który w
szczególności nastawia opór pedałowania w powiązaniu z nasta-
wionymi parametrami wspierający podczas treningu.
W ogólnej nauc
e treningu używa się określenia „program trenin-
gu“ też jako zdeniowaną kolejność szczególnych sesji treningu i
sesji treningów przez dłuższy okres czasu.
!
Nastawienie wartości czas treningu (TIME), dystans (DIST),
spalenie kalorii (CAL), wydajność (WATT), tętno (PULSE) nie jest
konieczne. Nie chcesz nastawiać żadnych wartości, przeskocz tą
funkcję naciskając na tarczę wyboru. Wszystkie nienastawione
funkcje będą naliczane wychodząc od swoich wartości podsta-
wowych.
DISTANCE
Czym jest program treningu?
Komputer E-105 posiada 5 już nastawionych programów treningowych,
które oriętują się danymi faktycznymi z określonej dyscypliny sportowej, jak
r
ównież dośwadczeniami ogólnej nauki treningowej.
Tymi są: Program interwał, program wat, program kontroli tętna, BMI-BMR-
P
rogram tkanki tłuszczowej, program wspinaczki.
Te programy treningowe wspierają podczas treningu, jak również przy plano-
waniu tr
eningu aby osiągnąć maksymalną efektywność. Niezależnie od tego
czy jesteś początkującym czy zaawansowanym użytkownikiem.
W uzupełnieniu proponowane są 2 indywidualne programy, w których mo-
żesz ułożyć Twój osobisty, indywidualny trening: Program manualny, program
uż
ytkownika.
Indywidualne nastawienia/parametry treningu
Wszystkie istotne parametry, w zależności od wybranego programu treningu,
mogą być indywidualnie nastawione.
Tymi są: czas treningu (TIME), dystans (DIST), spalenie kalorii (CAL), wydajność
(
WATT), tętno (PULSE).
TIME
Czas treningu
Czas treningu można nastawić w zakresie od 10 minut do 99 minut. Czas
można nastawiać w krokach po jednej minucie.
Została wprowadzona jakaś wartość czasu, tak zostaje ten czas odliczony.
Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0:00.
Zostawiając wartość niezmiennie przy 0:00, czas będzie pokazany jako war-
t
ość naliczaną w górę.
Czas treningu jest nastawialny we wszystkich programch treningowych.
W trybie szybkiego startu nie można nastawić czasu treningu. Pokazany
zostanie jako naliczana wartość czasu.
Dystans
Dystans, który chcemy pokonać można nastawić w zakresie od 1 km do 999
k
m. Dystans można nastawiać w krokach po 1 km.
Został wprowadzony jakaś dystans, tak zostają pokonane kilometry odliczane.
Sygnał dzwiękowy informuje nas o osiągnięciu wartości 0.0.
Zostawiając wartość niezmiennie przy 0.0, pokonane kilometry będą pokaza
-
ne jak
o wartość naliczana w górę.
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CALTIME
KGCM LB FAT%
AGE
KM/H WAT T
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CALTIME
KGCM LB FAT%
AGE
KM/H WAT T