Operation Manual

Návod k použití
Tréninkové programy – funkce a nastavení
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 066
!
Pojem tréninkový program je asi nutno na některých místech
chápat dvojznačně. Pokud se na toto neupozorňuje zvlášť, myslí
se v tomto návodu k použití vždy program v počítači, kterým se
ve spojení se zadanými parametry nastavuje především odpor
šlapání, a který je Vám pomůckou při tréninku.
V obecné tr
éninkové teorii se pojem „tréninkový program“ použí-
vá i jako denovaný sled určitých náplní tréninku a tréninkových
jednotek v delším časovém úseku.
!
Nastavení hodnot doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DIST),
spotřeba kalorií (CAL), výkon (WATT), srdeční frekvence (PULSE)
není nezbytně nutná. Jestliže nechcete zadávat žádné hodnoty,
funkci jednoduše vynecháte stisknutím kolečka pro výběr. Veške-
ré funkce, které nejsou předem nastaveny, se pak budou načítat z
Vaší výchozí hodnoty.
DISTANCE
Co je tréninkový program?
Počítač E-105 má 5 předem nastavených tréninkových programů, zaměře-
ných na sport a poznatky ze všeobecné tréninkové teorie.
Jsou to: program Interval, program Watt, program s kontrolou srdeční frek
-
v
ence, program BMI-BMR-tuk, program Výjezd.
Tréninkové programy slouží jako pomůcka při plánování tréninku tak, abyste
z Vašeho tréninku mohli vytěžit maximální efektivnost. Je jedno, zda jste
začátečník nebo pokročilý.
Dále Vám nabízíme 2 individuální programy, s nimiž si můžete sestavit zcela
osobní, zvláštní trénink: ruční program , program uživatele.
Individuální nastavení/parametry tréninku
Všechny hlavní parametry lze v závislosti na zvoleném tréninkovém progra-
mu nastavovat individuálně.
Jsou to: doba tréninku (TIME), tréninková trasa (DISTANCE), spotřeba kalorií
(CAL), výkon (WATT) a srdeční frekvence (PULSE).
TIME
Doba tréninku
Dobu tréninku lze nastavovat v rozmezí od 10 minut do 99 minut. Dobu
můžete zadávat v intervalech po jedné minutě.
Jestliže zadáte časovou hodnotu, bude se čas odpočítávat. Signální tón Vás
upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0:00.
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0:00, bude se čas zobrazovat jako
přičítaná hodnota.
Dobu tréninku lze nastavovat ve všech tréninkových programech.
V režimu rychlého spuštění nelze dobu tréninku zadávat. Bude se zobrazovat
jako přičítaná časová hodnota.
Trainingsstrecke
Překonávanou tréninkovou trasu lze nastavovat v rozmezí od 1 km do 999
km. Tréninkovou trasu můžete zadávat v intervalech po 1 km.
Jestliže zadáte vzdálenost, budou se ujeté kilometry odpočítávat. Signální tón
Vás upozorní, že jste dosáhli hodnoty 0.0.
Jestliže ponecháte hodnotu na nastavení 0.0, budou se ujeté kilometry zobra
-
z
ovat jako přičítaná hodnota.
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CALTIME
KGCM LB FAT%
AGE
KM/H WAT T
15
13
11
9
7
5
3
1
16
14
12
10
8
6
4
2
DISTANCE
RPM
KM
PULSE
CALTIME
KGCM LB FAT%
AGE
KM/H WAT T