Operation Manual

Návod na použitie
>> tréningové programy – funkcie a nastavenie >> 098
Hodnoty vypočítané na počítači sa nezakladajú na lekár-
skych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu
líšiť od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske
meranie, kontaktujte Vášho lekára.
Program Srdcovej frekvencie
Program s kontrolou srdcovej frekvencie V
ám napomáha pri tom, aby ste
trénovali s presnou srdcovou frekvenciou, ktorú si vopred nastavíte.
Toto je možné vďaka stálej kontrole srdcovej frekvencie. Počítač pritom zvyšu
-
je
alebo znižuje odpor šliapania, i v závislosti od Vašej frekvencie šliapania.
Keď Vami nastavenú hodnotu dosiahnete alebo prekročíte, ukazovateľ začne
blikať. Odpor šliapania sa zníži tak, aby udržal Váš tep na vopred nastavenej
hodnote.
P
rogram Výjazd
Tréning sa vyznačuje rovnomernou frekvenciou šliapania pri relatívne veľkom
odpor
e šliapania. Odpor šliapania sa pritom na konci tréningu podľa zadania
v programe Výjazd, plynulo zvyšuje.
Cieľom je vytvorenie kardiovaskulárnej sily, aby bolo možné vysporiadať sa s
mierne nepohodlným tempom.
S tréningom sa začína na rovine, odpor sa plynulo zvyšuje až po dosiahnutie
najvyššieho stupňa.
Program BMI-BMR-tuk
Výpočet hodnôt v programe BMI-BMR-tuk Vám napomáha pri klasikácii
Vášho tela a výkonnosti a takisto Vám pomôže nájsť ten správny tréningový
program so správnym rozsahom tréningu.
Počítač vypočíta z Vami zadaných hodnôt (vek, pohlavie, telesná hmotnosť a
telesná výška) Vaše osobné hodnoty:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• telesný tuk (FAT %)
1
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H
7
5
3
1
6
4
2
DIS TAN CE
WAT T
KM
PUL SE
CALTIM E
KM/ H