Operation Manual

SK
>> tréningové programy – funkcie a nastavenie >> 099
!
Na meranie/výpočet hodnoty kondície je absolútne nevyhnutné
správne uchopenie snímačov ručného tepu, aby bolo možné
zmerať Váš tep. Keď používate hrudný pás (zvláštna výbava),
preberá sa hodnota na meranie z hrudného pásu.
Program regenerácie
Programom regenerácie sa zisťuje Vaša schopnosť regenerácie. Schopnosť
regenerácie je hodnota, ktorou môžete zistiť stav Vašej kondície.
Zisťuje sa z rozdielu medzi srdcovou frekvenciou na konci tréningu a srdco
-
v
ou frekvenciou po 60-sekundovej regenerácii pri ukončení tréningu.
Platí: čím je rozdiel vyšší, tým je regenerácia lepšia, tým je lepší stav kondície.
Trénovaným osobám klesá tep po tréningu zásadne rýchlejšie než netréno
-
van
ým osobám.
Keď ukončíte Vašu tréningovú jednotku programom regenerácie, získate po
60 sekundách vyhodnotenie Vašej kondície.
Regenerácia
Na
displeji sa v políčku PULSE zobrazí Vaša aktuálna srdcová frekvencia. Hneď
nad aktuálnou srdcovou frekvenciou je uvedená posledná uložená hodnota z
Vášho tréningu.
Čas sa odpočítava zo 60 sekúnd na 0:00.
Akonáhle je odpočítaný čas na 0:00, spustí sa trojitý signálny tón. Program
regenerácie je na konci. Ukazovateľ v kontrolnom políčku udáva známku
Vašej kondície.
Ďalej sa Vám zobrazia obidve hodnoty srdcovej frekvencie, posledná namera
-
ná
hodnota v priebehu tréningu (hore), hodnota po 60 sekundách regenerá-
cie
(dole).
Známka kondície
F1
– veľmi dobrá kondícia
F2 – dobrá kondícia
F3 – dostatočná kondícia
F4 – slabá kondícia
F5 – nutnosť zlepšenia kondície
F6 – veľká nutnosť zlepšenia kondície
PUL SE
TIM E
PUL SE
TIM E
TIM E