Operation Manual

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Selección y ajuste de programas
Programas individuales
Si desea ajustar Vd. mismo todas las introducciones en su entrenamiento, use
los programas individuales.
En el programa manual no está determinado el perfil de la carga, el nivel de
la carga se puede ajustar en cualquier momento.
El programa de usuario le permite crear su propio perfil de carga.
Programa manual (P 1)
Características del programa
• El programa manual le deja toda la libertad para componer su
entrenamiento.
• Determinará el tiempo de entrenamiento y también el número de calorías y
la frecuencia requerida de corazón que desee para entrenar.
• Durante el entrenamiento controle su actual frecuencia de corazón y modi-
fique la carga.
• La carga se regula aumentando/reduciendo la resistencia de los pedales
durante el entrenamiento o cambiando la frecuencia de pedalear.
Selección
Pulse el botón de función UP o
DOWN, hasta que en la barra de se-
lección de programas relampaguee
la marca del programa manual.
Confirme la opción pulsando el
botón SET.
Ajuste
Tiempo de entrenamiento (TIME)/traza de entrenamiento (DISTANCE):
Si ha escogido el programa manual (P 1), relampaguea el indicador del
tiempo de entrenamiento (TIME). Puede determinar o el tiempo de entre-
namiento o la traza de entrenamiento (DISTANCE). Si introduce el tiempo de
entrenamiento, el ordenador salta la introducción de la traza de entrena-
miento. Si no introduce el tiempo de entrenamiento, se activa la introducción
de la traza de entrenamiento.
• Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca el tiempo requerido de
entrenamiento. Confirme la introducción pulsando el botón SET.
Calorías (CALORIES): Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento o la traza
de entrenamiento, relampaguea el indicador de calorías (CALORIES).
• Pulse el botón UP, hasta que en la pantalla aparezca el número requerido de
calorías que desea quemar. Confirme la introducción pulsando el botón SET.
Frecuencia requerida de corazón (PULSE): Si ha ajustado las calorías,
relampaguea el indicador de la frecuencia requerida de corazón (PULSE).
• Pulse el botón UP hasta que en la pantalla aparezca la frecuencia requerida
de corazón. Confirme la introducción pulsando el botón SET.
Activación del entrenamiento
Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear la marca del progra-
ma manual. Ahora pulsando el botón de función ST/SP active el programa de
entrenamiento y empiece a entrenar.
El programa de entrenamiento empieza con el nivel de resistencia 1 en todas
las unidades de tiempo.
La resistencia puede aumentar en 7 grados.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM