Operation Manual

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Scelta ed impostazione dei programmi
Programmi individuali
Per le impostazioni dell´allenamento personalizzato, utilizzate i programmi
individuali.
Nel programma manuale non é impostato il profilo di carico, il livello di inten-
sitá d´attivitá fisica è possibile impostarlo in qualsiasi momento.
Il programma dell´utente ha la possibilità di creare il singolo profilo personale
di intensitá di carico .
Programma manuale (P 1)
Caratteristiche del programma
•IlprogrammamanualeVilasciatuttalalibertáperl´elaborazionedelVostro
allenamento.
•Stabilireladuratad´allenamentoounpercorsod´allenamentoedancheil
valore di calorie e di frequanza cardiaca finale con la quale volete allenarVi.
•ControllarelaVostrafrequenzacardiacaistantaneaeregolarel´intensitádi
carico nel corso dell‘allenamento.
•Regolareilcaricoin+/-inmodochedurantel´allenamentosiincremen-
ti/decrementi la resistenza alla pedalata o modificare la frequenza della
pedalata.
Selezione
Azionare il pulsante funzionale UP o
DOWN, finché sulla barra di selezione
dei programmi non lampeggi il
segno del programma manuale.
Con pulsante SET si conferma la
selezione.
Impostazione
Durata dell´allenamento (TIME)/percorso dell‘allenamento (DISTANCE):
Se avete selezionato il programma manuale (P 1), l´indicatore del tempo
d´allenamento lampeggia (TIME). Potete stabilire sia il tempo d´allenamento
sia il percorso d´allenamento (DISTANCE). Se impostate il tempo
d´allenamento, il computer salta l´impostazione del percorso d´allenamento.
Nel caso che non impostiate un tempo d´allenamento, viene attivata
l´impostazione del percorso d´allenamento.
•PremeteilpulsanteUP,finchésuldispalynonsaràvisualizzatoiltempodesi-
derato d´allenamento. Con pulsante SET si conferma l’impostazione.
Calorie (CALORIES): Nel caso che abbiate impostato un tempo
d´allenamento o un percorso d´allenamento, lampeggia l´indicatore delle
calorie (CALORIES).
•PremeteilpulsanteUP,finchésuldisplaynonverrávisualizzatoilvalorede-
siderato delle calorie che volete far bruciare. Con pulsante SET si conferma
l’impostazione.
Frequenza cardiaca nale (PULSE): Se avete impostato le calorie, lampeg-
gia l´indicatore della frequenza cardiaca finale (PULSE).
•PremeteilpulsanteUP,finchésuldispalynonverrávisualizzatounvaloredi
frequenza cardiaca finale desiderato. L´impostazione la confermate premen-
do il pulsante SET.
Avvio del programma d´allenamento
Se avete selezionato tutte le impostazioni, lampeggia nuovamente l‘indica-
tore del programma manuale. Ora premendo il pulsante funzionale ST/SP
avviate il programma d´allenamento e iniziate l´allenamento.
Il programma d´allenamento inizia con un livello di resistenza 1, in tutte le
unitá di tempo.
La resistenza la potete aumentare di 7 gradi.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM