Operation Manual

NL
>> het kiezen en instellen van de programma’s >> 17
Calorieën (CALORIES): heeft u de trainingstijd of de trainingsafstand inge-
steld, dan knippert de caloriewaarde (CALORIES).
•HouddeUP-knopingedrukttothetschermhetaantalcalorieëntoontdatu
wilt verbruiken. Bevestig de selectie door op de knop SET te drukken.
Doelhartslag (PULSE):heeftuhetaantalcalorieëningesteld,danknippert
de waarde van de hartslag (PULSE).
•HouddeUP-knopingedrukttothetschermdegewenstedoelhartslag
toont. Bevestig de selectie door op de knop SET te drukken.
Het intensiteitsproel – de tijd-/weerstandssegmenten 1 – 10 (LEVEL):
Wanneer u uw doelhartslag heeft ingesteld, dan verandert de waarde op het
scherm LEVEL. De eerste waarde van de 10 tijdssegmenten knippert.
•DrukopdeknoppenUP/DOWNtothetgewensteintensiteitsniveauis
bereikt. Bevestig de selectie door op de knop SET te drukken.
•Hetschermtoontnuhettweedetijdssegment:herhaaldeprocedurevoor
alle tijdssegmenten.
Start de training
Wanneer u klaar bent met het instellen van de computer, knippert het sym-
bool van het Gebruikersprogramma weer. Door op de functieknop ST/SP te
drukken start het trainingsprogramma en kunt u met de training beginnen.
Het trainingsprogramma begint op het weerstandsniveau dat u bij het eerste
tijdssegment heeft ingesteld.
Tijdens de training kunt u de weerstand verhogen of verlagen. Het maximale
en minimale weerstandsniveau hangt daarbij af van het hoogste en laagste
weerstandsniveau dat u in het intensiteitsprofiel heeft ingesteld. Het door u
ingestelde weerstandsprofiel blijft in tact.
Gebruikersprogramma (P 7)
Eigenschappen van het programma
•Methetgebruikersprogrammakuntuuweigentrainingsprogrammamet
intensiteitsprofiel samenstellen. Voor alle 10 de tijdssegmenten kan de
intensiteit worden ingesteld.
•Ukuntdetrainingstijd,detrainingsafstand,hetaantalcalorieënende
doelhartslag instellen.
•Houduwhartslagtijdensdetrainingoppeilenpasdeintensiteitvande
training hieraan aan.
•Deintensiteitvandetrainingkuntuinstellendoordeweerstandteverho-
gen / verlagen of door de trapfrequentie te verhogen.
Selectie
Houd de UP- of DOWN-functieknop
ingedrukt tot het symbool van het
Gebruikersprogramma in het pro-
grammakeuzemenu knippert.
Bevestig de selectie door op de knop
SET te drukken.
Instellingen
Trainingstijd (TIME)/trainingsafstand (DISTANCE): wanneer u het ge-
bruikersprogramma (P 7) selecteert, knippert op het scherm de trainingstijd
(TIME). Nu kunt u de trainingstijd of de trainingsafstand (DISTANCE) instellen.
Wanneer u de trainingstijd instelt, slaat de computer het instellen van trai-
ningsafstand automatisch over. Wanneer u geen trainingstijd instelt, kunt u
de trainingsafstand instellen.
•HouddeSET-knopingedrukttothetschermdegewenstetrainingstijd
toont. Bevestig de selectie door op de knop SET te drukken.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM