Operation Manual

NL
>> het kiezen en instellen van de programma’s >> 23
!
Gebruikt u deze waarden ook om eventueel uw voedingspatroon
te herzien en veranderen.
Een goed tot normaal lichaamsvetpercentage per leeftijdscategorie in %
Leeftijdscategorie man vrouw
19 – 24 jaar
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 jaar
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 jaar
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 jaar
20 – 26 % 26 – 33 %
55 en ouder
22 – 27 % 29 – 34 %
Normale BMI-waarde voor de leef-
tijdcategorieën
Leeftijds-
categorie
normale BMI
19 – 24 jaar 19 – 24
25 – 34 jaar 20 – 25
35 – 44 jaar 21 – 26
45 – 54 jaar 22 – 27
55 – 64 jaar 23 – 28
ouder dan 64 jaar 24 – 29
Lichaamsvetpercentage
Het lichaamsvetpercentage in % (FAT %) is een waarde die de verhouding
tussen vet- en spierweefsel in uw lichaam aangeeft.
Een richtlijn voor een goed tot normaal lichaamsvetpercentage kunt u uit de
tabel halen.
BMI
DeBodyMassIndex(BMI)wordtopdevolgendemanierberekend:
Gewicht (kg) / Lengte (m)
2
Het geeft aan of een mens te veel, te weinig of normaal weegt. Op basis van
de waarden in deze twee tabellen kunt u nagaan in welke categorie uw BMI
valt.
BMI-categorieën bij afwijkende
waarden
(in de leeftijdscategorie 19 - 24 jaar)
Categorie BMI
ernstig ondergewicht < 15
ondergewicht < 17,5
grensgebied < 19
normaal 19 – 24
overgewicht 25 – 29
ernstig overgewicht 30 – 39
ziekelijk overgewicht 40 >
Herstelprogramma
Eigenschappen van het programma
•Hetherstelprogrammabepaaltuwherstellingsvermogenenzodoendeook
uw conditie.
•HetprogrammastartautomatischwanneereropdeRECOVERY-knopwordt
gedrukt. Het programma duurt 60 seconden.
•HetprogrammakanwordenonderbrokendooropdeRESET-knopte
drukken.
6
BMI, FAT %