Operation Manual

NO
>> treningsprogrammer – funksjoner og innstillinger >> 13
!
For at datamaskinen kan måle/beregne kondisjonsverdien, er det
absolutt nødvendig at du legger hendene på håndpulssensorene
på riktig måte slik at datamaskinen kan måle pulsen din.
Regenerasjonsprogram
Ved hjelp av regenerasjonprogrammet sjekkes din regenerasjonsevne. Rege-
nerasjonsevnen er en verdi du kan bruke til å sjekke din kondisjonstilstand.
Den er lik differanse mellom hjertefrekvensen på slutten av treningen og
hjertefrekvensen etter en 60 sekunders regenerasjon ved avslutting av
treningen.
Det vil si at jo stor differansen er, desto bedre er regenerasjonen og desto
bedre er kondisjonstilstanden.
Hos trenede personer synker pulsen etter treningen tydelig fortere enn hos
ikke trenede.
Hvis du avslutter din treningsenhet ved hjelp av regenerasjonsprogrammet,
får du etter 60 sekunder en evaluering av din kondisjon.
Regenerasjon
På skjermen vises det i feltet for hjertefrekvensen (PULSE) din aktuelle hjerte-
frekvens.
Tidentellesnedfra60sekundertil0:00.
Såsnarttidenernedtelttil0:00,hørerduensignaltone.Regenerasjonspro-
grammet er avsluttet. På skjermen vises det karakter på din kondisjon.
Karakterer på kondisjon
F1 – veldig god kondisjon
F2 – god kondisjon
F3 – tilstrekkelig kondisjon
F4 – svak kondisjon
F5 – det er nødvendig å forbedre kondisjonen
F6 – det er svært nødvendig å forbedre kondisjonen
TIME PULSE