Operation Manual

Bruksanvisning
>> treningsprogrammer – funksjoner og innstillinger >> 14
Allmenne opplysninger om programmene
Nedtelling og addering av treningstid, treningsrute og kaloriforbruk
Hvis du ikke innstiller noen verdier for treningen, dvs. at én eller flere eller alle
verdier er like 0, vil verdiene adderes under treningen.
I alle programmene er det mulig å innstille en viss treningstid, treningsrute
eller kaloriforbruk for den konkrete treningen. Hvis du innstiller bare én eller
flere eller alle verdiene, vil programmet under treningen telle ned verdiene
til 0.
Har du innstilt flere verdier, skjer det meget sjelden at alle innstillingene når
verdi 0 i samme øyeblikk. Hvis én av innstillingene når verdi 0, hører du en
signaltone, og programmet går fra den aktive modusen over til pausemo-
dusen. Hvis du vil fortsette med treningen, trykk kort på funksjonsknapp
ST/SP. Programmet vil fortsette nøyaktig fra samme sted der det ble avbrudd.
Innstillingen som har nådd 0-verdien, blir addert nå, alle de andre innstillin-
gene blir fortsatt telt ned. Hvis du trykker på SET-knappen, kan du utføre nye
innstillinger.
Innstilling/justering av tråkkemotstand (Level) i treningsprogrammer
med belastningsprol
Tråkkemotstanden (LEVEL) kan justeres i alle treningsprogrammene under
selve treningen. I datamaskinen er det lagret 8 trinn tråkkemotstand (LEVEL)
som reguleres med knapper UP og DOWN.
•Tråkkemotstandenkansettesnedtildenlavestemotstandsverdienitre-
ningsprogrammet når nivå 1.
•Tråkkemotstandenkansettesopptildenhøyestemotstandsverdieni
treningsprogrammet når nivå 8.
Særegenheter ved visninger på skjermen under
treningen
Hovedvisning
I det store feltet på hovedvisningen vises det skiftesvis verdier av tråkkefre-
kvens (RPM), hastighet (SPEED), treningstid (TIME), treningsrute (DISTANCE),
kaloriforbruk (CALORIES) og den aktuelle hjertefrekvensen (PULSE).
I tillegg til det blir det vist enkelte verdier skiftesvis i spesielle felter til visnin-
ger av tråkkefrekvens og hastighet.
Nivå
Hvis du utfører en innstilling ved hjelp av UP-/DOWN-knappene, blir det alltid
vist belastningsnivå i treningstidsfeltet. Etter 2 sekunder går visningen tilbake
til treningstid.
Funksjonsknapper UP og DOWN
Med et enkelt trykk på knappen endrer du innstillingen med én.
Holder du knappen lengre, begynner visningen på skjermen ”å løpe”. Bruk
gjerne denne funksjonen når du vil endre innstillingen av f.eks. treningstid
med høyere verdi.