Operation Manual

DA
>> valg og programindstilling >> 15
Valg og programindstilling
Individuelle programmer
Hvis du ønsker selv at indstille samtlige parametre til din træning, brug da
individuelle programmer.
I manuelt program er der ikke fastsat belastningsprofil, belastningsniveauet
kan indstilles når som helst.
Brugerprogrammet gør det muligt at skabe din egen personlige belastnings-
profil.
Manuelt program (P 1)
Programmets egenskaber
•Manueltprogramgiverdigdenfuldefrihedtilsammensætningafdinegen
træning.
•Dervælgestræningstidellertræningsrutesamtantalletafkalorierogfinal
hjertefrekvens, med hvilken du ønsker at træne.
•Kontrollerdinaktuellehjertefrekvensundertræningogjusterbelastningen.
•Belastningenreguleressådan,atcyklemodstandenforhøjes/sænkes,ellerat
cyklefrekvensen ændres under træning.
Valg
Tryk på funktionsknap UP eller
DOWN, indtil der på programmets
valgpanel begynder at blinke tegn
for manuelt program.
Valget bekræftes med tryk på knap
SET.
Indstilling
Træningstid (TIME)/træningsrute (DISTANCE): Hvis du har valgt manuelt
program (P 1), blinker indikator for træningstid (TIME). Nu kan du vælge
enten træningstid eller træningsrute (DISTANCE). Hvis du vælger træningstid,
vælges træningsrute automatisk fra. Hvis du ikke vælger træningstid, aktive-
res valg af træningsrute.
•TrykpåknappenUP,indtildenønskedetræningstidfremkommerpådis-
playet. Bekræft dit valg med tryk på knap SET.
Kalorier (CALORIES): Når du har indstillet træningstid eller træningsrute,
blinker indikator for kalorier (CALORIES).
•TrykpåknappenUP,indtildetønskedeantalafkaloriersomduønskerat
forbrænde fremkommer på displayet. Bekræft dit valg med tryk på knap SET.
Final hjertefrekvens (PULSE): Når du har indstillet kalorier, blinker fremvise-
ren af final hjertefrekvens (PULSE).
•TrykpåknappenUP,indtildenønskedefinalehjertefrekvensfremvisespå
displayet. Valget bekræftes med tryk på knap SET.
Træningsstart
Når alle indstillinger er foretaget, blinker der igen tegn for manuelt program.
Nu sættes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP, og
træning kan starte.
Træningsprogram begynder med modstandsniveau 1 i alle tidsenheder.
Modstand kan forhøjes med 7 trin.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM