Operation Manual

DA
>> valg og programindstilling >> 19
Forindstillede programmer (P 2 – 6)
Belastningsproler
•Forindstilledetræningsprogrammermedbelastningsprofilbyderpåetstor
antal af muligheder for træningstilpasning iht. de fastsatte mål.
•Dintræningerafvekslende,dinmotivationbevaresogså„ihårdeperioder“.
•Træningsudbytteermaksimaltiforholdtildinekropsligeegenskaber.
Indstillinger som skal foretages i 5 forindstillede træningsprogrammer med
balastningsproleriprincippetdesammevedalleprogrammer:
 •Program2:  Omkreds
 •Program3:  Interval
 •Program4:  Pass
 •Program5:  Bakke
 •Program6:  Overkørsel
•Duvælgertræningstidellertræningsrutesamtkalorieantalletogfinalhjerte-
frekvens, med hvilken du ønsker at træne.
•Kontrollerdinaktuellehjertefrekvensundertræningogregulerbelastnin-
gen.
•Belastningenreguleressådanatderforhøjes/sænkescyklemodstandeller
skiftes pedalfrekvens under træning.
Valg
Tryk på funktionsknap UP eller DOWN, indtil der på valgpanelet blinker et
symbol for programmer 2, 3, 4, 5 eller 6.
Valget bekræftes med tryk på SET.
Indstilling
Træningstid (TIME)/træningsrute (DISTANCE): Du kan enten vælge træ-
ningstid eller træningsrute (DISTANCE). Hvis du vælger træningstid, vælges
træningsrute automatisk fra. Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres valg af
træningsrute.
•TrykpåknapUPindtildenønskedetræningstidfremvisespådisplayet.
Valget bekræftes med tryk på SET.
Kalorier (CALORIES): Når du har indstillet træningstid eller træningsrute,
blinker indikator for kalorier (CALORIES).
•TrykpåknappenUP,indtildetønskedeantalafkaloriersomduønskerat
forbrænde fremkommer på displayet. Bekræft dit valg med tryk på knap SET.
Final hjertefrekvens (PULSE): Når du har indstillet kalorier, blinker fremvise-
ren af final hjertefrekvens (PULSE).
•TrykpåknappenUP,indtildenønskedefinalehjertefrekvensfremvisespå
displayet. Valget bekræftes med tryk på knap SET.
Træningsstart
Når alle indstillinger er foretaget, blinker igen tegn for manuelt program. Nu
sættes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP, og
træning kan starte.
Indstilling i løbet af træning
I løbet af træning kan modstanden forhøjes eller sænkes. Modstandsniveau
fremvises kort på displayet under indstillingen. Tidsprofil/modstandsprofil
som er grundlaget for programmet bliver bevaret. Ved hjælp af pedalfrekvens
eller cyklemodstand kontrolleres din hjertefrekvens.