Operation Manual

FI
Sisällysluettelo
Johdanto ................................................................02
Merkkien selitykset ......................................................03
Näyttö ja sen osoittimet ...........................................04
Kotelo .............................................................04
Asennus ja käynnistys ....................................................05
Tietokoneen liittäminen ...........................................05
Tietokoneen kytkeminen päälle ...................................05
Käynnistyminen, kontrolli, signaaliääni .............................05
Käynnistyminen, kontrolli, signaaliääni .............................05
Nopea käynnistys ........................................................06
Perusarvot ja -asetukset ..................................................07
Harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset .............................08
Mikä on harjoitteluohjelma ........................................08
Harjoittelun henkilökohtaiset asetukset/parametrit ................08
Harjoitteluohjelmien käyttö ........................................10
Ohjelmia koskevia yleisiä tietoja ...................................14
Näytön osoittimien ominaisuudet harjoittelun aikana ..............14
Ohjelmien valinta ja asetukset ...........................................15
Henkilökohtaiset ohjelmat .........................................15
Manuaaliasetusten ohjelma (P 1) ............................15
Käyttäjäohjelma (P 7) ........................................17
Esiasetetut ohjelmat (P 2 – 6) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Kierros (P 2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Intervalli (P 3) ...............................................20
Sola (P 4) ....................................................20
Mäki (P 5) ...................................................21
Ylikulku (P 6) ................................................21
BMI - kehon rasvapitoisuuden mittaus (P 8).........................21
Palautumisohjelma ................................................24
Harjoittelutauko/keskeytys ja resetointi ............................24
Turvallisuus .......................................................24
Usein esiintyviä kysymyksiä...............................................25
Huolto ...................................................................26
Vianetsintä ........................................................26
Puhdistus .........................................................26
Kunnossapito .....................................................26
>> sisällysluettelo >> 01
Käyttöohje E-203