Operation Manual

Käyttöohje
>> harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset >> 12
Tietokoneen laskemat arvot eivät perustu terveydenhoidol-
lisiin mittausmenetelmiin. Siksi nämä arvot voivat poiketa
todellisista arvoista. Käänny lääkärin puoleen tarkkoja
terveydenhoidollisia mittauksia varten.
!
E-203 tallentaa aina muistiin viimeisen asetetun käyttäjäohjelman
myös kytkettäessä virta pois tietokoneesta harjoitteluohjelman
jälkeen.
BMI - kehon rasvapitoisuuden mittaus (P 8)
Tämä ohjelma ei ole harjoitteluohjelma
BMI - kehon rasvapitoisuuden mittauksen arvojen laskelma auttaa kehosi
tyypin ja suorituskykysi luokittelussa ja oikean harjoitteluohjelman ja sopivan
harjoittelumäärän löytämisessä.
Tietokone laskee antamistasi arvoista (sukupuoli, ikä, pituus ja paino) henkilö-
kohtaisetarvosi:
•BMI(painoindeksi)
•kehonrasvapitoisuus(FAT%)
Ylikulku (P 6)
Keskiasteen rasitus ja palautumisvaihe
Ohjelma alkaa suurella rasituksella, joka laskee tasaisesti harjoittelun puolivä-
liin saakka ja lopussa taas kasvaa. Viimeisessä vaiheessa on rasitus taas yhtä
suuri kuin harjoittelun alussa, mutta ei kestä niin kauan.
Käyttäjäohjelma (P 7)
Käyttäjäohjelma mahdollistaa käyttäjän oman henkilökohtaisen harjoitteluoh-
jelman muodostamisen.
Jokaisessa 10 aikayksikössä voidaan erikseen asettaa vastuksen arvot (LEVEL)
ja määrätä siten polkemisvastus.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
 Time
 Level
 Time
 Level