Operation Manual

Käyttöohje
>> harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset >> 14
Ohjelmia koskevia yleisiä tietoja
Harjoitteluajan, harjoittelumatkan ja kalorien kulutuksen laskemi-
nen pienenevänä tai suurenevana arvona
Jos et tee harjoittelua koskevia asetuksia, eli jätät yhden, muutaman tai kaikki
asetukset arvoon 0, tapahtuu arvojen laskenta harjoittelun aikana suureneva-
na arvona.
Jokaisessa ohjelmassa on myös mahdollisuus asettaa harjoittelulle määrätty
harjoitteluaika, harjoittelumatka tai kalorien kulutus. Jos annat yhden, muu-
taman tai kaikki arvot, laskee ohjelma arvot harjoittelun aikana pienenevänä
arvona arvoon 0 saakka.
Tapahtuu vain harvoin, että kaikki asetukset saavuttavat arvon 0 samalla het-
kellä. Yhden asetuksista saavuttaessa arvon 0 kuuluu signaaliääni ja ohjelma
siirtyy aktiivisesta tilasta keskeytystilaan. Jos haluat jatkaa harjoittelua, paina
lyhyesti toimintopainiketta ST/SP. Ohjelma jatkuu tarkasti siitä kohdasta, missä
se keskeytettiin. Asetuksen, jossa saavutettiin arvo 0, laskeminen tapahtuu
tästä hetkestä alkaen suurenevana arvona, kaikkien muiden asetusten
laskeminen tapahtuu edelleen pienenevänä arvona. Paina painiketta SET, jos
haluat tehdä uusia asetuksia.
Polkemisvastuksen (Level) asetus/säätö rasitusproilia käyttävissä
harjoitteluohjelmissa
Polkemisvastusta (LEVEL) voidaan säätää kaikissa harjoitteluohjelmissa myös
harjoittelun aikana. Tietokoneessa on 8 vastustasoa (LEVEL), jotka voit valita
painikkeilla UP ja DOWN.
•Polkemisvastustavoipienentää,josvastuksenpieninarvoharjoitteluohjel-
massa ei saavuta arvoa 1.
•Polkemisvastustavoisuurentaa,josvastuksensuurinarvoharjoitteluohjel-
massa ei saavuta arvoa 8.
Näytön osoittimien ominaisuudet harjoittelun
aikana
Päänäyttö
Päänäytön suuressa kentässä näkyvät vuorotellen polkemisnopeuden (RPM),
nopeuden (SPEED), harjoitteluajan (TIME), harjoittelumatkan (DISTANCE), ka-
lorien kulutuksen (CALORIES) ja samanaikaisesti syketaajuuden (PULSE) arvot.
Polkemisnopeuden ja nopeuden erillisissä kentissä näkyvät lisäksi yksittäiset
arvot vuorotellen.
Taso
Jos teet asetuksia painikkeilla UP-/DOWN, näkyy harjoitteluajan kentässä aina
rasitustaso. 2 sekunnin kuluttua palaa näyttö takaisin harjoitteluajan näyttöön.
Toimintopainikkeet UP ja DOWN
Painikkeen yksi painallus muuttaa asetuksen arvoa aina yhdellä yksiköllä.
Pidettäessä painiketta painettuna muuttuvat näytön arvot nopeasti. Käytä
tätä toimintoa halutessasi muuttaa esim. harjoitteluajan tai harjoittelumatkan
asetusta useamman yksikön verran.