Operation Manual

PL
>> programy treningowe – funkcje i nastawienia >> 13
!
Dla pomiaru/obliczenia wartości sprawności zycznej jest
konieczne, aby we właściwy sposób obejmować czujniki pulsu
dąłoni mierzące Twój puls.
Program wypoczynku
Program wypoczynku ustala Twoją zdolność ochłonięcia. Zdolność ochłonię-
cia jest wartością którą możesz ustalić poziom Twojej sprawności fizycznej.
Zostaje ustaly poprzez różnicę tętna na koniec treningu do tętna po
60 sekundach odpoczynku po zakończeniu treningu.
Obowiązujezasada:imwyższaróżnica,imlepszeochłonięcie,imlepszy
poziom sprawności fizycznej.
Zasadniczo puls opada po treningu u osób wytrenowanych szybciej niż un
osób nie wytrenowanych.
Zakończysz sesje treningową programem wypoczynku, to otrzymasz po
60 sekundach ocenę Twojej sprawności fizycznej.
Wypoczynek
Wyświetlacz pokazuje w polu tętno (PULSE) Twoje aktualne tętno.
Czaszostajeodliczony,od60do0:00sekund.
Zostałczasodliczonydo0:00,usłyszyczsygnałdzwiękowy.Program
wypoczynku się zakończył. Wyświetlacz pokazuje ocenę Twojej sprawności
fizycznej.
Ocena sprawności zycznej
F1 – bardzo dobra sprawność fizyczna
F2 – dobra sprawność fizyczna
F3 – dostateczna sprawność fizyczna
F4 – niska sprawność fizyczna
F5 – sprawność fizyczna wymagająca poprawy
F6 – sprawność fizyczna wymagająca dużej poprawy
TIME PULSE