Operation Manual

PL
>> wybór i nastawienie programów >> 15
Wybór i nastawienie programów
Programy indywidualne
Używaj programów indywidualnych, jeżeli chcesz wszystkie nastawienia dla
Twojego treningu sam przeprowadzić.
Program manualny nie proponuje żadnego profilu obciążenia, poziom obcią-
żenia możesz w każdej chwili nastawić.
Program użytkownika umożliwia stworzenie swojego osobistego profilu
obciążenia.
Program manualny (P 1)
Właściwości tego programu
•ProgrammanualnyotwieraCiwszystkiemożliwościdoułożeniaswojego
treningu.
•Wprowadzaszczastreningulubdystansjakrównieżilośćkaloriiitętno
docelowe z którym chcesz trenować.
•Kontrolujpodczastreninguswojeaktualnetętnoidopasujobciążenie.
•Obciążenieregulujeszpodczastreningupodnosząc/obniżającopórpedało-
wania lub zmieniając częstotliwość pedałowania.
Wybór
Naciskaj przycisk UP i DOWN aż
symbol przy programie manualnym
w liście wyboru programów zacznie
migać.
Potwierdź wybór naciskając przycisk
SET.
Nastawienia
Czas treningu (TIME)/dystans (DISTANCE): Wybrałeś program manualny
(P 1), miga wskaźnik czasu treningu (TIME). Możesz nastawić czas treningu
albo dystans (DISTANCE). Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy
wprowadzenie dystansu. Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się
nastawienie dystansu.
•NaciskajprzyciskUPażwwyświetlaczuukażesięplanowanyczastreningu.
Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Kalorie (CALORIES): Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik
kalorie (CALORIES).
•NaciskajprzyciskUPażwwyświetlaczuukażesięplanowanailośćkalorii,
które zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Tętno docelowe (PULSE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno docelowe
(PULSE).
•NaciskajprzyciskUPażwwyświetlaczuukażesięplanowanetętno.Po-
twierdź wybór naciskając przycisk SET.
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu manualnego.
Zastartuj program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening.
Program treningowy zaczyna od 1 poziomu oporu we wszystkich jednost-
kach czasowych.
Możesz podnieść opór o 7stopi.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM