Operation Manual

PL
>> wybór i nastawienie programów >> 19
Nastawione programy (P 2 – 6)
Prole obciążenia
•Nastawioneprogramyzprofilemobciążeniadająnamdużemożliwości
dopasowania treningu do naszych planowanych celów.
•Trenujeszwsposóburozmaicony,coutrzymaTwojąmotywacjęrównież
„w ciężkich czasach“.
•WyciągnieszzTwojegotreningumaksymalnyefektdopasowanydoTwojej
sprawności fizycznej.
Nastawienia, które musisz przeprowadzić w tych 5 nastawionych programach
zprolemobciążenia,sąwzasadziewewszystkichprogramachtesame:
 •Program2:  Wycieczka
 •Program3:  Interwał
 •Program4:  Szczyt
 •Program5:  Wzgórze
 •Program6:  Dolina
•Wprowadzaszczastreningulubdystansjakrównieżilośćkaloriiitętno
docelowe z którym chcesz trenować.
•Kontrolujpodczastreninguswojeaktualnetętnoidopasujobciążenie.
•Obciążenieregulujeszpodczastreningupodnosząc/obniżającopórpedało-
wania lub zmieniając częstotliwość pedałowania.
Wybór
Naciskaj przycisk UP i DOWN aż symbol przy programie 2, 3, 4, 5 lub 6 w liście
wyboru programów zacznie migać.
Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Nastawienia
Czas treningu (TIME)/dystans (DISTANCE): Wybrałeś program miga
wskaźnik czasu treningu (TIME). Możesz nastawić czas treningu albo dystans
(DISTANCE). Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy wprowadze-
nie dystansu. Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się nastawienie
dystansu.
•NaciskajprzyciskUPażwwyświetlaczuukażesięplanowanyczastreningu.
Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Kalorie (CALORIES): Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik
kalorie (CALORIES).
•NaciskajprzyciskUPażwwyświetlaczuukażesięplanowanailośćkalorii,
które zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając przycisk SET.
Tętno docelowe (PULSE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik tętno docelowe
(PULSE).
•NaciskajprzyciskUPażwwyświetlaczuukażesięplanowanetętno.Po-
twierdź wybór naciskając przycisk SET.
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol przy wybranym pro-
gramie. Zastartuj program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij
trening.
Nastawienia podczas treningu
Podczas treningu możesz opór obniżyć lub podwyżyć. Poziom oporu zosta-
nie podczas nastawiania na krótko w wyświetlaczu pokazany. W programie
założony profil czasu/ oporu zostaje nienaruszony. Kontroluj swoje tętno
przez częstotliwość pedałowania lub opór pedałowania.