Operation Manual

Instrukcja obsługi
!
Aby program wypoczynku mógł podjąć pomiar, tętno musi na
początku pomiaru leżeć powyżej 72 uderzeń serca/minutę.
!
Po zastartowaniu programu wypoczynku, zakończysz automa-
tycznie nastawiony program treningowy. Jeżeli chcesz dalej
trenować, rozpocznij dowolny program treningowy.
>> wybór i nastawienie programów >> 24
!
Cofnięcie wszystkich nastawień – RESET
Chcesz cofnąć komputer der pozycji wyjściowej, naciśnij przycisk
ST/SP przez 4 sekundy aż usłyszycz sygnał dzwiękowy i komputer
pokaże wartości wyjściowe.
Program wypoczynku
Właściwości tego programu
•ProgramwypoczynkuustalaTwojązdolnośćochłonięciaitympoziom
Twojej sprawności fizycznej.
•ProgramstartujeautomatycznienaciskającprzyciskRECOVERY.Pomiartrwa
60 sekund.
•ProgrammożnaprzerwaćnaciskającRESET.
Wybór
NaciśnijnakoniecsesjitreningowejprzyciskRECOVERY.Wyświetlaczpokazu-
je wartość czasu potrzebną do pomiaru odliczając ją od 60 sekund do zera.
Program wypoczynku zaczyna się bezpośrednio po naciśnięciu przycisku
RECOVERY.Potwierdzeniepoprzeznaciśnięcienatarczęwyborujestnieko-
nieczne.
Nastawienia podczas programu
Nie można przeprowadzić żadnych nastawień. Program trwa 60 sekund.
Po sygnale dzwiękowym ukaże się w polu kontrolnym ocena sprawności
fizycznej (F1 – F6).
Zakończenie/przerwanie programu
Programu nie można przerwać, tylko funkcją RESET zakończyć (dłużej naci-
skając na przycisk ST/SP).
Przerwa/Przerwanie treningu i Reset
Oczywiście możesz też przerwać program treningowy.
Naciśnij do tego przycisk ST/SP. Program zostaje przerwany. Zakończ przerwę
poprzez ponowne naciśnięcie przycisku ST/SP. Program zaczyna znowu od
miejsca w którym został przerwany.
Jeśli program został przerwany na ponad 4 minuty, komputer przełącza się
automatycznie w tryb spoczynku. Wartości zostają cofnięte.
Bezpieczeństwo
Naszepolecenia:Zapytajswojegolekarzaizaciągnijjegoporady,przed
rozpoczęciem treningu.
•Trenujregularnieiprzesdłuższyokresczasu.
•Ubierajdotreninguwygodne,oddychająceubraniesportowe.
•Ubierajobuwiesportowezpodeszwąantypoślizgową.Nigdynietrenujbez
obuwia. Niebezpieczeństwo skaleczenia palców stóp.
•Niespożywajnagodzinęprzedipotreningużadnychciężkichiobtych
posiłków.
•Pijpodczastreninguwystarczająco.