Operation Manual

CS
>> výběr a nastavení programů >> 15
Výběr a nastavení programů
Individuální programy
Pokud si chcete veškerá zadání k Vašemu tréninku nastavit sami, používejte
individuální programy.
V ručním programu není stanoven profil zatížení, úroveň zatížení můžete
nastavovat kdykoliv.
Program uživatele Vám umožňuje vytvoření Vašeho osobního profilu zatížení.
Ruční program (P 1)
Vlastnosti programu
•RučníprogramVámpřisestavováníVašehotréninkuponecháváveškerou
volnost.
•Stanovítedobutréninkunebotréninkovoutrasuataképočetkaloriíacílo-
vou srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat.
•BěhemtréninkukontrolujteVašiaktuálnísrdečnífrekvenciaupravujte
zatížení.
•Zatíženíseregulujetak,žeběhemtréninkuzvyšujete/snižujeteodporšlapá-
ní nebo měníte frekvenci šlapání.
Výběr
Stiskněte funkční tlačítko UP nebo
DOWN, dokud na liště k výběru
programů nebliká značka ručního
programu.
Volbu potvrďte stisknutím tlačítka
SET.
Nastavení
Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): Jestliže jste vybrali
ruční program (P 1), bliká ukazatel doby tréninku (TIME). Můžete stanovit
buď dobu tréninku nebo tréninkovou trasu (DISTANCE). Jestliže zadáte dobu
tréninku, počítač vynechá zadání tréninkové trasy. Jestliže dobu tréninku
nezadáte, aktivuje se zadání tréninkové trasy.
•StisknětetlačítkoUP,dokudsenadisplejinezobrazípožadovanádoba
tréninku. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Kalorie (CALORIES): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou
trasu, bliká ukazatel kalorií (CALORIES).
•StisknětetlačítkoUP,dokudsenadisplejinezobrazípožadovanýpočet
kalorií, které chcete spálit. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Cílová srdeční frekvence (PULSE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukaza-
tel cílové srdeční frekvence (PULSE).
•StisknětetlačítkoUP,dokudsenadisplejinezobrazípožadovanácílová
srdeční frekvence. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu značka ručního progra-
mu. Nyní stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program a
začněte s tréninkem.
Tréninkový program začíná s úrovní odporu 1 ve všech časových jednotkách.
Odpor můžete zvýšit o 7 stupňů.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM