Operation Manual

CS
>> výběr a nastavení programů >> 19
Předem nastavené programy (P 2 – 6)
Proly zatížení
•Předemnastavenétréninkovéprogramysprolemzatíženínabízejívelký
počet možností úpravy tréninku podle stanovených cílů.
•Váštréninkjepestrý,Vašemotivacepřetrvávái„vtěžkýchchvílích“.
•ZtréninkuvytěžítepodleVašichtělesnýchschopnostímaximum.
Nastavení, která je nutno provádět v 5 předem nastavených tréninkových
programechsprolemzatížení,jsouvzásaděuvšechprogramůstejná:
 •Program2:  Okruh
 •Program3:  Interval
 •Program4:  Průsmyk
 •Program5:  Kopec
 •Program6:  Přejezd
•Stanovítedobutréninkunebotréninkovoutrasuataképočetkaloriíacílo-
vou srdeční frekvenci, při níž byste chtěli trénovat.
•BěhemtréninkukontrolujteVašiaktuálnísrdečnífrekvenciaupravujte
zatížení.
•Zatíženíseregulujetak,žeběhemtréninkuzvyšujete/snižujeteodporšlapá-
ní nebo měníte frekvenci šlapání.
Výběr
Stiskněte funkční tlačítko UP nebo DOWN, dokud na liště k výběru programů
nebliká značka programu 2, 3, 4, 5 nebo 6.
Volbu potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Nastavení
Doba tréninku (TIME)/tréninková trasa (DISTANCE): Jestliže jste vybrali
program, bliká ukazatel doby tréninku (TIME). Můžete stanovit buď dobu
tréninku nebo tréninkovou trasu (DISTANCE). Jestliže zadáte dobu tréninku,
počítač vynechá zadání tréninkové trasy. Jestliže dobu tréninku nezadáte,
aktivuje se zadání tréninkové trasy.
•StisknětetlačítkoUPdokudsenadisplejinezobrazípožadovanádoba
tréninku. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
.
Kalorie (CALORIES): Jestliže jste nastavili dobu tréninku nebo tréninkovou
trasu, bliká ukazatel kalorií (CALORIES).
•StisknětetlačítkoUP,dokudsenadisplejinezobrazípožadovanýpočet
kalorií, které chcete spálit. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Cílová srdeční frekvence (PULSE): Jestliže jste nastavili kalorie, bliká ukaza-
tel cílové srdeční frekvence (PULSE).
•StisknětetlačítkoUP,dokudsenadisplejinezobrazípožadovanácílová
srdeční frekvence. Zadání potvrďte stisknutím tlačítka SET.
Spuštění tréninku
Jestliže jste provedli všechna nastavení, bliká znovu značka vybraného pro-
gramu. Nyní stisknutím funkčního tlačítka ST/SP spusťte tréninkový program
a začněte s tréninkem.
Nastavování během tréninku
V průběhu tréninku můžete odpor zvyšovat nebo snižovat. Úroveň odporu se
Vám bude při nastavování krátce zobrazovat na displeji. Časový profil/profil
odporu, který je základem programu, zůstane zachován. Pomocí frekvence
šlapání nebo odporu šlapání kontrolujte Vaši srdeční frekvenci.