Operation Manual

Návod na použitie
>> tréningové programy – funkcie a nastavenia >> 08
!
Pojem tréningový program je asi nutné na niektorých miestach
chápať dvojznačne. Pokiaľ sa na toto neupozorňuje zvlášť, myslí
sa v tomto návode na použitie vždy program v počítači, ktorým
sa v spojení so zadanými parametrami nastavuje predovšetkým
odpor šliapania, a ktorý je Vám pomôckou pri tréningu.
Vo všeobecnej tréningovej teórii sa pojem „tréningový program“
používa i ako denovaný sled určitých náplní tréningu a tréningo-
vých jednotiek v dlhšom časovom úseku.
!
• Nastavenie hodnôt doba tréningu (TIME), tréningová trasa
(DISTANCE), spotreba kalórií (CALORIES) a cieľová srdcová frek-
vencia (PULSE) nie je bezpodmienečne nutné. Keď nechcete za-
dávať žiadne hodnoty, funkciu jednoducho vynecháte stlačením
kolieska na výber. Všetky funkcie, ktoré nie sú vopred nastavené,
sa potom budú načítať z Vašej východiskovej hodnoty.
• Parameter doba tréningu a tréningová trasa môžete nastavovať
iba vo vzťahu buď/alebo. Keď nastavíte dobu tréningu, počítač
vynechá parameter tréningovej trasy. Pokiaľ pri dobe trénin-
gu ponecháte hodnotu 0:00, môžete zadávať vzdialenosť na
tréning.
Pokiaľ sa jeden z Vami nastavených parametrov (doba tréningu,
tréningová trasa, spotreba kalórií) odpočítava, spustí sa signálny
tón a počítač program ukončí, akonáhle je dosiahnutá hodnota
00. Keď chcete v programe pokračovať ďalej, stačí krátko stlačiť
tlačidlo ST/SP.
Čo je tréningový program?
Počítač E-203 má 5 vopred nastavených tréningových programov, zamera-
nýchnašportapoznatkyzovšeobecnejtréningovejteórie.Súto:
Okruh (P 2)
Interval (P 3)
Priesmyk (P 4)
Kopec (P 5)
Prejazd (P 6)
Tréningové programy slúžia ako pomôcka pri plánovaní tréningu tak, aby
ste z Vášho tréningu mohli vyťažiť maximálnu efektívnosť. Je jedno, či ste
začiatočník alebo pokročilý.
Ďalej Vám ponúkame 2 individuálne programy, s ktorými si môžete zostaviť
úplneosobný,zvláštnytréning:
Ručný program (P 1)
Program používateľa (P 7)
Individuálne nastavenie/parametre tréningu
Všetky hlavné parametre je možné v závislosti od zvoleného tréningového
programu nastavovať individuálne.
Súto:dobatréningu(TIME),tréningovátrasa(DISTANCE),spotrebakalórií
(CALORIES) a cieľová srdcová frekvencia (PULSE).
TIME
Doba tréningu
Dobu tréningu je možné nastavovať v rozmedzí od 5 minút do 99 minút.
Dobu môžete zadávať v intervaloch po jednej minúte.
Tréningové programy – funkcie a nastavenia