Operation Manual

SK
>> výber a nastavenie programov >> 15
Výber a nastavenie programov
Individuálne programy
Pokiaľ si chcete akékoľvek zadania k Vášmu tréningu nastaviť sami, používajte
individuálne programy.
V ručnom programe nie je stanovený profil zaťaženia, úroveň zaťaženia môže-
te nastavovať kedykoľvek.
Program používateľa Vám umožňuje vytvorenie Vášho osobného profilu
zaťaženia.
Ručný program (P 1)
Vlastnosti programu
•RučnýprogramVámprizostavovaníVášhotréninguponechávaúplnú
voľnosť.
•Stanovítedobutréningualebotréningovútrasuatakistopočetkalóriía
cieľovú srdcovú frekvenciu, pri ktorej by ste chceli trénovať.
•VpriebehutréningukontrolujteVašuaktuálnusrdcovúfrekvenciuaupravuj-
te zaťaženie.
•Zaťaženiesaregulujetak,ževpriebehutréninguzvyšujete/znižujeteodpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania.
Výber
Stlačte funkčné tlačidlo UP alebo
DOWN, kým na lište na výber
programov nebliká značka ručného
programu.
Voľbu potvrďte stlačením tlačidla SET.
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DISTANCE): Keď ste vybrali ručný
program (P 1), bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME). Môžete stanoviť buď
dobu tréningu alebo tréningovú trasu (DISTANCE). Keď zadáte dobu tréningu,
počítač vynechá zadanie tréningovej trasy. Keď dobu tréningu nezadáte,
aktivuje sa zadanie tréningovej trasy.
•StlačtetlačidloUP,kýmsanadisplejinezobrazípožadovanádobatréningu.
Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Kalórie (CALORIES): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu,
bliká ukazovateľ kalórií (CALORIES).
•StlačtetlačidloUP,kýmsanadisplejinezobrazípožadovanýpočetkalórií,
ktoré chcete spáliť. Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Cieľová srdcová frekvencia (PULSE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazova-
teľ cieľovej srdcovej frekvencie (PULSE).
•StlačtetlačidloUP,kýmsanadisplejinezobrazípožadovanácieľovásrdcová
frekvencia. Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Spustenie tréningu
Keď ste nastavili všetky nastavenia, bliká znovu značka ručného programu.
Teraz stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a
začnite s tréningom.
Tréningový program začína s úrovňou odporu 1 vo všetkých časových
jednotkách.
Odpor môžete zvýšiť o 7 stupňov.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM