Operation Manual

SK
>> výber a nastavenie programov >> 19
Vopred nastavené programy (P 2 – 6)
Proly zaťaženia
•Voprednastavenétréningovéprogramysprofilomzaťaženiaponúkajúveľký
počet možností úpravy tréningu podľa stanovených cieľov.
•Váštréningjepestrý,Vašamotiváciapretrvávai„vťažkýchchvíľach“.
•ZtréninguvyťažítepodľaVašichtelesnýchschopnostímaximum.
Nastavenia, ktoré je nutné vykonávať v 5 vopred nastavených tréningových
programoch s profilom zaťaženia, sú v zásade vo všetkých programoch
rovnaké:
 •Program2:  Okruh
 •Program3:  Interval
 •Program4:  Priesmyk
 •Program5:  Kopec
 •Program6:  Prejazd
•Stanovítedobutréningualebotréningovútrasuatakistopočetkalóriía
cieľovú srdcovú frekvenciu, pri ktorej by ste chceli trénovať.
•VpriebehutréningukontrolujteVašuaktuálnusrdcovúfrekvenciuaupravuj-
te zaťaženie.
•Zaťaženiesaregulujetak,ževpriebehutréninguzvyšujete/znižujeteodpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania.
Výber
Stlačte funkčné tlačidlo UP alebo DOWN, kým na lište na výber programov
nebliká značka programu 2, 3, 4, 5 alebo 6.
Voľbu potvrďte stlačením tlačidla SET.
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DISTANCE): Keď ste vybrali
program, bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME). Môžete stanoviť buď dobu
tréningu alebo tréningovú trasu (DISTANCE). Keď zadáte dobu tréningu, počí-
tač vynechá zadanie tréningovej trasy. Keď dobu tréningu nezadáte, aktivuje
sa zadanie tréningovej trasy.
•StlačtetlačidloUPkýmsanadisplejinezobrazípožadovanádobatréningu.
Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Kalórie (CALORIES): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu,
bliká ukazovateľ kalórií (CALORIES).
•StlačtetlačidloUP,kýmsanadisplejinezobrazípožadovanýpočetkalórií,
ktoré chcete spáliť. Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Cieľová srdcová frekvencia (PULSE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazova-
teľ cieľovej srdcovej frekvencie (PULSE).
•StlačtetlačidloUP,kýmsanadisplejinezobrazípožadovanácieľovásrdcová
frekvencia. Zadanie potvrďte stlačením tlačidla SET.
Spustenie tréningu
Keď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu značka vybraného progra-
mu. Teraz stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a
začnite s tréningom.
Nastavovanie v priebehu tréningu
V priebehu tréningu môžete odpor zvyšovať alebo znižovať. Úroveň odporu
sa Vám bude pri nastavovaní krátko zobrazovať na displeji. Časový profil/profil
odporu, ktorý je základom programu, zostane zachovaný. Pomocou frekven-
cie šliapania alebo odporu šliapania kontrolujte Vašu srdcovú frekvenciu.