Operation Manual

UK
>> тренувальні програми – функції й параметри >> 11
Прогулянка (P 2)
Легке навантаження і розвантаження
Програма Прогулянка має схему перемінного навантаження і розванта-
ження з невеликими перепадами без чіткого піка навантаження. Наванта-
ження починається з мінімального рівня цієї програми і кожний відтинок
часу збільшується або зменшується на один рівень.
Інтервали (P 3)
Швидка зміна рівня навантаження
Ця програма відрізняється рівномірним чергуванням навантаження і
відпочинку. Навантаження періодично зростає і швидко падає. Зростання
навантаження відбувається тричі за час заняття. Мета тренування за цією
схемою – швидке відновлення сил після навантаження.
Гірський перевал (P 4)
Рівномірно зростаюче навантаження з коротким піком і відпочинком
наприкінці
Навантаження у програмі Гірський перевал починається з дуже низького
рівня і рівномірно збільшується до середини програми. Пік навантаження
витримується 2 відтинки часу, після чого відбувається рівномірне змен-
шення. Наприкінці програми навантаження повертається до початкового
рівня.
Пагорб (P 5)
Рівномірно зростаюче навантаження з відпочинком наприкінці
Навантаження в цій програмі починається з дуже низького рівня і по-
ступово збільшується до середнього, який витримується на протязі 4-х
відтинків часу, після чого відбувається поступове зменшення. Наприкінці
програми навантаження повертається до початкового рівня.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Настройки програми
Змінювані параметри
 Time
 Level
 Time
 Level
 Time
 Level
 Time
 Level