Operation Manual

>> programi – delovanje in namestitve >> 13

Da bi dosegli čim bolj natančo določitev vaše telesne pripravlje-

nosti, vas opozarjamo, da med meritvami trdno držite senzor za

merjenje srčnega utripa, tako, da bo lahko računalnik pravilno

izmeril vaš srčni utrip.

Program za okrevanje = Recovery Program

Program za okrevanje določi stopnjo okrevanja po vsaki vadbi. Stopnja

okrevanja je dejansko vrednost, s pomočjo katere lahko ocenite vašo telesno

pripravljenost. Vrednost za okrevanje se izračuna s pomočjo razlike med srč-

nim utrimom na koncu vadbe in srčnim utripom, izmerjenim po 60 sekundah

okrevanja.Topomeni:večjakotjerazlikamedomenjenimavrednostima,

boljša je vaša telesna pripravljenost. Izračun se oslanja na osnovne zakonitost

– srčni utrip osebe, ki je telesno dobro pripravljena in v dobri kondiciji, se bo

hitreje znižal kot pri osebi, ki je telesno slabše pripravljena.

Če boste po koncu vadbe izbrali program za okrevanje, boste že po 60 sekun-

dah lahko razbrali podatke o vaši telesni pripravljenosti.

Okrevanje

Vrednost za srčni utrip (PULSE) na zaslonu prikazuje trenutno izmerjeni srčni

utrip.Računalnikodštevačasod60sekundnavzdoldovrednosti0:00.

Kobostenazaslonuzagledalivrednost0:00,bostezaslišalituditrikratke

piske. Ti pomenijo, da je program za okrevanje zaključen. Sedaj boste na

zaslonu zagledali zapis, ki nakazuje vašo telesno pripravljenost.

Skupine, ki prikazujejo vašo telesno pripravljenost

F1 – izredno dobra telesna pripravljenost

F2 – dobra telesna pripravljenost

F3 – zadovoljiva telesna pripravljenost

F4 – minimalna telesna pripravljenost

F5 – telesno pripravljenost morate izboljšati

F6 – telesno pripravljenost morate močno izboljšati – ste v izredno slabi

kondiciji

TIME PULSE