Operation Manual

Οδηγίες χρήσεως
>> προγράμματα προπόνησης – λειτουργίες και ρυθμίσεις >> 12
!
Ο E-203 αποθηκεύει στη μνήμη πάντα το τελευταίο ρυθμισμένο
πρόγραμμα χρήστη. Ακόμα και αν μετά τη λήξη της προπόνησής
σας απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή.
Πέρασμα (P 6)
Μεσαία επιβάρυνση με το στάδιο της ανάκτησης
Ξεκινάτε με σχετικά μεγάλη επιβάρυνση, η οποία στο μέσο της προπόνησης
ομοιόμορφα μειώνεται και στο τέλος ξανά αυξάνεται. Η επιβάρυνση στο
τελευταίο στάδιο είναι και πάλι το ίδιο μεγάλη όπως στην αρχή της προπόνη-
σης, ούτως ή άλλως δε διαρκεί αρκετά.
Πρόγραμμα χρήστη (P 7)
Το πρόγραμμα χρήστη σας δίνει τη δυνατότητα να ρυθμίσετε τη δική σας
ειδική, ατομική προπόνηση ως πρόγραμμα προπόνησης.
Σε κάθε μία από τις 10 χρονικής μονάδες μπορείτε ατομικά να ρυθμίσετε
της τιμές αντίστασης (LEVEL) και με αυτό τον τρόπο και την αντίσταση των
πεταλιών
Λόφος (P 5)
Αυξάνεται ομοιόμορφα, με μεσαία επιβάρυνση και με το στάδιο της ανάκτη-
σης στο τέλος
Αυτό το πρόγραμμα αρχίζει με πολύ χαμηλό επίπεδο επιβάρυνσης η οποία
αυξάνεται ομοιόμορφα μέχρι τη μεσαία επιβάρυνση και διαρκεί για χρονικό
διάστημα 4 χρονικών μονάδων. Στο τέλος της προπόνησης η επιβάρυνση
επανέρχεται και πάλι στο αρχικό επίπεδο.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
 Time
 Level
 Time
 Level
 Time
 Level