Operation Manual

Upute za uporabu
>> programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja >> 10
Važne napomene za određivanje pravog ili optimalnog pulsa
kao i primenu vrijednosti pulsa u treniranju možete naći na
ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.
Uporaba programa vježbanja
5 unaprijed postavljenih programa (P 2 – 6) pomažu Vam u prije svega u
odabiru prigodnog opterećenja i njegove lake kontrole.
Oba osobna programa ručni program (P 1) i korisnički program (P 7) Vam
nude mogućnost vježbanja bez zadavanja vrijednosti odnosno možete sami
sebi sastaviti program vježbanja.
Program BMI-mjerenja tjelesne masnoće (P 8) nije program vježbanja već
samo izračunava Vaš osobni BMI kao i udio masnoća u tijelu (FAT %) na osno-
vu podataka koje se unijeli u računalo.
Cilj koji želite postići vježbanjem je odlučujući faktor pri odabiru programa.
Ručni program (P 1)
Ručni program Vam ne daje predefinirani profil opterećenja. U svakom
trenutku treninga možete opterećenje povećavati ili smanjivati i tako ga
prilagođavati osobnim potrebama.
Senzori pulsa ruku mjere promjenu tlaka na šakama do koje
dolazi uslijed otkucaja srca. Micanje ruku, vlažnost, znoj i dr.
mogu imati utjecaja na prijenos pulsa. Isto tako, od osobe
do osobe, postoje i primjetne psihološki uvjetovane razlike u
načinu ispoljavanja tih promjena u tlaku. Neke osobe mogu imati
toliko male razlike što onemogućava mjerenje. U takvim slučajevi-
ma računalo ne može prikazati srčani puls
Svi pomenuti činioci utječu na mjerenje što ga čini relativno
netočnim te ono može služiti samo kao orijentaciona vrijednost.
Ako su Vam na početku vježbanja ruke suhe, senzor bi mogao
imati greške u mjerenju ili se može desiti da uopće ne mjeri puls.
Najčešće je dovoljno ako ruke malo navlažite.
Vrijednosti koje mjeri i izračunava računalo nisu zasnovane na
medicinskim metodama mjerenja. Izmjerene vrijednosti mogu
stoga odstupati od stvarnih. Za točno medicinski provjereno
mjerenje obratite se svome liječniku.
Mjerenje srčanog pulsa preko senzora pulsa ruku nije namje-
njeno za uporabu u medicinske svrhe!
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Unaprijed postavljena podešavanja programa
Osobno podesiva zona
 Time
 Level