Operation Manual

Upute za upotrebu
>> programi treninga – funkcije i namještanje >> 08
!
Pojam program treninga se na nekim mjestima mora shvaćati
dvojezično. Ukoliko se na isti ne upozorava posebno, misli se u
ovom uputstvu za upotrebu uvijek program u računaru kojim
se s obzirom na unesene parametre namješta prije svega otpor
gaženja te koji Vam je pomoć prilikom treniranja.
U općoj teoriji treninga se pojam „program treninga“ koristi i
kao denirani niz nekih zadataka treninga te jedinica treninga u
dužem vremenskom intervalu.
!
• Namještanje vrijednosti vremena treninga (TIME), trasa treninga
(DISTANCE), potrošnja kalorija (CALORIES) i ciljne srčane
frekvencije (PULSE) nije neophodno potrebna. Kada ne želite
unositi nikakve vrijednosti, funkciju jednostavno izostavite
pritiskom kružića za biranje. Sve funkcije koje nisu unaprijed
namještene će se onda uzimati od Vaše polazne vrijednosti.
• Parametar vrijeme treninga i trasa treninga možete namještati
samo u odnosu ako/ili. Kada namjestite vrijeme treninga računar
izostavi parametar trase treninga. Kada u vremenu treninga
izostavite vrijednost 0:00, možete unositi udaljenost za trening.
Kada se jedan od namještenih parametara koje ste unesli (vrijeme
treninga, trasa treninga, potrošnja kalorija) oduzima, pusti se
signalni ton i računar program završi, odmah kada je postignuta
vrijednost 00. Kada želite u programu nastaviti dalje, dovoljno je
kratko pritisnuti tipku ST/SP.
Što je program treninga?
Računar E-203 ima 5 prethodno namještenih programa treninga u cilju
sportaisaznanjaizopćenitovažećeteorijetreninga.Tosu:
Krug (P 2)
Interval (P 3)
Prolaz (P 4)
Uzbrdica (P 5)
Prijelaz (P 6)
Programi treninga služi kao pomoć prilikom planiranja treninga tako da od
Vašeg treninga možete dobiti maksimalnu efektivnost. Nije bitno da li ste
početnik ili napredni.
Dalje Vam nudimo 2 individualna programa, sa njima možete sastaviti sasvim
osobni,posebantrening:
Ručni program (P 1)
Program korisnika (P 7)
Individualno namještanje/parametri treninga
Svi glavni parametri s obzirom na odabrani program treninga mogu se
namještati individualno.
Tosu:vrijemetreninga(TIME),trasatreninga(DISTANCE),potrošnjakalorija
(CALORIES) i ciljna srčana frekvencija (PULSE).
TIME
Vrijeme treninga
Vrijeme treninga se može namještati u granicama od 5 minuta do 99 minuta.
Vrijeme možete unositi u intervalima od jedne minute.
Iznimka je ručni program (P1). U ovom programu se može namještati vrijeme
Programi treninga – funkcije i namještanje