Operation Manual

Upute za upotrebu
>> programi treninga – funkcije i namještanje >> 10
Važne upute za namještanje srčane frekvencije, koja je za Vas
ispravna/optimalna te isto za upotrebu vrijednosti srčane
frekvencije prilikom treninga naći ćete u uputstvu za trening
na CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Senzori ručnog pulsa mjeri izmjenu otpora do kojeg dolazi
udarom pulsa na dlanovima. Kretanje po ručkama, trenje,
vlažnost/znoj utiču na prijenos. Prilikom stvaranja izmjene
otpora kod nekih osoba dolazi i do ziološki uslovljenih razlika.
Kod nekih osoba izmjena za mjerenje može biti previše mala. U
tom slučaju računar ne može prikazivati puls.
Svi navedeni faktori utiču na mjerenje tako da je relativno
netočno, te može koristiti samo kao orijentacijska vrijednost.
Kada na početku treninga imate suhe ruke, senzori ručnog pulsa
nekada ne mjere ili mjere neispravno. Često je dovoljno da
dlanove malo navlažite.
Vrijednosti izmjerene i izračunate na računaru nisu osnovane na
medicinskim metodama mjerenja. Stoga se ove vrijednosti mogu
razlikovati od stvarnih vrijednosti. Za točno medicinsko mjerenje
savjetujte se sa Vašim liječnikom.
Mjerenje srčana frekvencija pomoću senzora ručnog pulsa nije
namijenjeno u liječničke svrhe!
Primjena programa treninga
5 unaprijed namještenih programa treninga (P 2 – 6) Vam pomaže prije svega
da otkrijete svrsishodno Vama prilagođeno opterećenje i da ga kontrolirate.
Oba individualna programa, ručni program (P 1) i program korisnika (P 7)
nude mogućnost treninga bez unošenja, odnosno možete namjestiti Vaš
osobni program treninga.
Program BMI-mjerenje tjelesne masti (P 8) nije program treninga, ali izračuna
na osnovu unesenih vrijednosti Vaš BMI i isto tako udio tjelesne masti (FAT %).
odlučujući faktor za biranje programa je cilj Vašeg treninga.
Ručni program (P 1)
Ručni program Vam u toku treninga ne određuje profil opterećenja. Nivo
opterećenja možete bilo kada u toku treninga povećavati ili smanjivati,
mijenjati prema Vašoj individualnoj potrebi.
PROGRAMSCAN
SPEED TIME DISTANCE CALORIES PULSEKM
Namještanje programa unaprijed
Granice individualnog namještanja
 Time
 Level