Operation Manual

BS
>> biranje i namještanje programa >> 19
Prethodno namješteni programi (P 2 – 6)
Proli opterećenja
•Unaprijednamješteniprogramitreningasprofilomopterećenjanudeveliki
broj mogućnosti prilagodbe treninga prema određenim ciljevima.
•Vaštreningjebogat,Vašamotivacijaostajei„uteškimtrenucima“.
•OdtreningaizvucitepremaVašimtjelesnimsposobnostimamaksimum.
Namještanja koja se moraju izvoditi u 5 naprijed namještenih programa
treningasaprofilomopterećenjasuubitikodsvihprogramaisti:
 •Program2:  Krug
 •Program3:  Interval
 •Program4:  Prolaz
 •Program5:  Uzbrdica
 •Program6:  Prelaz
•Odreditevrijemetreningailitrasutreningaiiistotakobrojkalorijaiciljnu
srčanu frekvenciju na kojoj biste željeli trenirati.
•UtokutreningakontrolirajteVašuaktualnusrčanufrekvencijuimijenjajte
opterećenje.
•Opterećenjesereguliratakodaseutokutreningapovećava/smanjujeotpor
gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja.
Biranje
Pritisnite tipku funkcije UP ili DOWN, dok na traci za biranje programa ne
svjetluca oznaka programa 2, 3, 4, 5 ili 6.
Biranje potvrdite pritiskom na tipku SET.
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DISTANCE): Kada ste odabrali
program, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME). Možete odrediti ili
vrijeme treninga ili trasu treninga (DISTANCE). Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga. Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga.
•PritisnitetipkuUPsvedoksenadisplejuneprikažeželjenovrijemetreninga.
Unošenje potvrdite pritiskom tipke SET.
Kalorije (CALORIES): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga,
svjetluca pokazatelj kalorija (CALORIES).
•PritisnitetipkuUP,svedoksenadisplejuneprikažeželjenibrojkalorijakoje
želite sagorjeti. Unošenje potvrdite pritiskom tipke SET.
Ciljna srčana frekvencija (PULSE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca
pokazatelj ciljne srčane frekvencije (PULSE).
•PritisnitetipkuUP,svedoksenadisplejuneprikažeželjenaciljnasrčana
frekvencija. Unošenje potvrdite pritiskom tipke SET.
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet oznaka odabranog programa.
Sada pritiskom funkcijske tipke ST/SP pustite program treninga i počnite sa
treningom.
Namještanje tokom treninga
U toku treninga možete otpor povećavati ili smanjivati. Nivo otpora će se
Vam prilikom namještanja kratko prikazati na displeju. Vremenski profil/profil
otpora koji je osnova programa, ostat će nepromijenjen. Pomoću frekvencije
okretanja pedala ili otpora gaženja kontrolirajte Vaši srčanu frekvenciju.